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リハビリ 1年4ヶ月ぶりにランチ 

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札幌はこの夏一番暑かったです 
32度でした。


今日は、以前から約束していたランチに友人達と行ってきました。

離脱症状対策で お店に持参したものは、
テーブルに腕をつくのが痛いので、タオル
イスに座るとお尻が痛いのと体温調整ができないので、ブランケット
腰が突然痛くなることがあるため、コルセット

途中から、右肩、手が痛くなりはじめました。
頻尿なのでトイレは4回も行きました。

それでも、今日は暑かったので家にいてもバテバテに
なっていたと思うので、涼めた部分ではよかったです。
帰宅したら、家の中はサウナのように暑かったです 

女性数人とのランチ(話)が昔から苦手。。
仕事の会議でも女性というのは、ああでもない、こうでもないと
論点がずれていくのはなーぜ?
。。って私もですが・・
いつも気づいたら、個々に話したいことを喋って、
会話のキャッチボールが成り立っていなくても
違和感なく盛り上がる、あの不思議さ・・  

長年、複数の仕事を掛け持ちして、女性座談会に慣れないまま
生きてきたから馴染めないのかなぁ・・

ある医師が言うには、男性は原始時代狩りに、
女性は洞穴で子育てしながら、同じことを繰り返し話してきたから
現代でもその名残があるとか。
男性は外で働かないと、生きた心地がしない(危機感)
から退職するとガクッと落ちてしまう傾向になる、とか。

どちらかというと自分は男っぽいかもしれない。
ボクシング好きだし。。??
(今月後半~来月中旬まで日本人のボクシング世界戦、結構あります)

今の時代は中性的な方も多いので、様々なのでしょうけれど。

私って変わってるのかなぁーと再度思った日でした。
いつの時代も思ってきましたが、、あまり気にしてません。
今日は友人達が太ったのをどうにかしたい、でも痩せないし
食べたい、という話しが中心になってました。
離脱症状で痩せこけた自分は太りたくても太れないし
うまくいかないものですね




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デパス離脱症状 睡眠

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アサガオ 
2階まで登ってます


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昨日は良い天気 
今日は雨で、もう秋?と思うほど寒かったです
さすが、北海道。。


前回書いた離脱症状の続きです

最近はデパスを地味に減らしていますが
減薬→離脱症状が悪化→減薬ストップ→何とか我慢できる
の繰り返しです

一昨年の春からパキシルとリボトリールを減薬し
どんどん酷い離脱症状に遭い、睡眠時間も短時間、
中途覚醒、早朝覚醒していました。

私のケースですが
デパスは睡眠導入剤として処方されてきました。
デパスの作用時間は最高血中濃度が服用後 2~3時間
半減期(血中濃度が約半分/薬の成分が切れてくる) 6時間
入眠については服用してから20分経てばフラフラになります。
40分後には気絶睡眠状態です。

デパスを減らし始めたのは、今年の5月で
睡眠状態は中途覚醒、早朝覚醒があります。
平均して入眠後 4時間前後で一度トイレ(離脱症状の頻尿)
その後、再度入眠するとレム睡眠で悪夢を見ることが多かったです。
時には2時間で起きてしまうことがありました。

デパスの離脱症状は睡眠だけではなく、沢山出ています
前回の記事 → 離脱症状 心身共 に書いていますが
結構つらかったので、数日減薬をストップし量をステイしたところ
中途覚醒はしましたが、2日連続8時間も寝ました。

これは、1年半ぶりです。。
とてもびっくりしました。
これが、断薬後であれば本当に嬉しいことだな。。と思いました。



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離脱症状 心身共

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雨の被害でグラジオラスが折れてしまったので
仏壇にお供えしました

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今現在、離脱症状は心身共に出ています

減薬せずステイし1週間位経って、体調がある程度持ち直して
きたので、3日前から デパスを減らしてきました。

減薬方法は スケール(精密計り)漸減

0.5mg錠 (重量0.112g) を精密天秤で計って、
基本 0.001g/日 減らし、離脱症状が忍容範囲を超えれば
ステイするなどしてきました。

ステイしていた最終服薬量は 約0.33mg (重量0.074g)
3日で 0.003g (ゴマ粒ですね) しか減らしていませんが、
先日経験した、腰、背中、腹部(特に左脇腹)の奥が締め付けるような
ねじれるような痛み(陣痛に似た)が今日ずっとあり苦しいです。

他に出ている症状は、体中のこわばり、痛み(右肩は9ヶ月痛い)
痺れ、動悸、不正脈、息切れ、 左膝裏痙攣、時々耳鳴り(左)
焦燥感、イライラ、フラッシュバック、意識が朦朧とする
かかとが痛い

新たに出てきたのは、精神的に非常に落ちている状態です。
フラッシュバックが酷くなってきて、過去の記憶が鮮明に思い出せます
やる気がとにかく出ない、
デパス、リボトリール(抗不安薬/ベンゾジアゼピン) パキシル(抗うつ薬/SSRI)
を服用していない前の自分を思い出ました。
若い頃、転職の合間の期間に、すごく焦ってたりやる気がなくなって
いた頃だったり、喜哀楽も少なくなり、元々のクールな部分も浮き彫りに
なっているような。

近頃とにかく雨ばかり降っていて、庭、散歩に出ることができなかった
のもあるかもしれません。
もうひとつ、原因があるとすれば、友人(仕事兼)数人と会う約束の
プレッシャーかもしれません。
ずっと断ってきたのを、そろそろランチでもリハビリ的に行ってみようか
と思って1ヶ月位前から電話で話していました。
先日、腰が痛く移動できそうにないので、少し先送りに
していて、どうも約束がプレッシャーになっています。
私が具合悪いのは一応知ってくれているので、配慮はして頂いてますが。

精神的なものは離脱症状、元の性格、どちらも出ているかもしれ
ないですが、つらくても、そんな時もあるだろうー、と
引きづらないようにしようと思います。
もしかしたら暫く落ち続けるかもしれないけど。

昨年味わった24時間続く地獄のような数ヵ月の
離脱症状の苦しみを思い出すと
この系統の薬はもうこりごりなので、
ゆっくりでも絶対フェードアウトします。

正直、離脱症状の後遺症がいつまで残るかわかりませんし
もしも元症状だった過呼吸がきても、それでも
この依存性のある薬の恐ろしさより全然マシです。
精神薬はもう御免だ。
他療法でことごとく努力していきます。

かかとが痛いのは、昨年も離脱症状で春頃あり
おとんに「痛風じゃないのかー?笑」と言われました(単純な性格💦)
そんなバブリーな食事してないし、ずっと痩せこけてるわい!

味覚異常が出た時は職場の友人に話していましたが
一昨年から1年近く、指に激痛、痺れ、目眩、ぎっくり腰数回
病院行っても異常は見つからず
おかしかったので、不思議がられてました。

もしも、離脱症状を知っている人がいれば、教えてもらえたかもしれない。
そうすれば、酷い状態を回避できたかもしれない。
私以外にも、私以上に苦しんだ方々、今もそういう方々がいる。
数日後、数ヵ月後にそうなってしまうかもしれない。

1日も早く、医療業界、行政に改善し、周知してもらいたい。
一般の方々に処方薬でこういう害があるという
認識が広がる日を望みます。





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腰がまた壊れた

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カモミールティー ハチミツ入り

離脱症状で焦燥感、イライラが酷いので、飲んでみました。。

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まだカモミールは地味に咲いてます 



・・今日は 夕方にいきなり腰が激痛に襲われ、
ほぼ ぎっくり腰状態です。
重いものも持ってないし、腰を曲げたわけでもなく、物を取ろうと
してもいない。。 思い当たるふしは やはり減薬の離脱症状か。。



急いで、湿布とコルセットしました。

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歩き方が完全にロボット状態です 

またかー・・  



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やっと行けたお墓参り

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庭の菊の花です 

お盆ですね 

昨年の今頃は、離脱症状が酷く、外出もできず
お墓参りも行けませんでした。


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今年はなんとか行けました。
長居はできませんでしたが。


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午前中に行きましたが、暑かったです。
ぐったりでした。


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地味に、パキシルとデパスを減らしています。
パキシルが夜の分、やっと5mg錠(昼は3.9mg)になったので
ステイして、デパス単体を当面減らしていこうと思います。

喉の炎症は治まりました。
首背中腰がバキバキ、ガチガチになっています。
相変わらず右肩の痛みと、手足の痺れで立っていると
力が入らずガクガクします。座っているのもお尻が痛すぎる。
手指はこわばって、物をつかむなどしづらい。
体の一部(今日は左足裏内側)に痙攣。
動悸がいきなり襲ってくるので、救心で凌いでいます。
熱もないのにインフルエンザにかかったような、体に
鉛が入ったような重だるさ、悪寒。焦燥感。
色々出ていますが、昨年に比べれば、序の口。
頑張ります。




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離脱症状で免疫が下がっている・・?

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今日採れたトマトです 


一昨日から右の 喉 耳の奥が痛く、
今朝、鏡で見たところ なにやらできている・・
耳鼻咽喉科に行きました。

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小さく載せました・・ PCでは小さく見えますが、あら?ガラケーで見たら小さくなってない💦

喉とリンパに炎症がおきているので、
吸入器をかけて、薬が処方されました。


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薬で痛みは緩和はされました。
風邪の症状は全くなく、今回の症状も初めて。
免疫が落ちているからか不明ですが。。





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デパス減薬ステイからパキシル減薬

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ききょうです

デパス減薬

5月上旬から7月上旬の2カ月間、デパスを減薬していました。
減薬方法は スケール(精密計り)漸減 で
デパス(先発品) 0.5mg錠の公式重量は 0.112gなのですが、
錠剤をカットしスケールで計り、基本 0.001g/日 減らしていくというやり方です。
最初の1ヶ月強は、どうにか容認可能の離脱症状だったので
3/4錠(1錠の75%) 重量 0.084gまで減らすことができました。
その後の1ヶ月間は徐々に離脱症状が強くなったので
症状によっては数日間、量をステイしたり、容認不能であれば、
少量(0.001g)を戻して様子を見るなどし
2ヶ月後
7/10錠(1錠の70%) 重量 0.078g  デパス0.5mg → 0.35mg
になりました。

デパスで出現(悪化)した離脱症状
動悸、心臓痛み、息切れ、不整脈、早朝覚醒、食欲不振、吐き気、胃痛
体が重くこわばり動きづらい、頭痛、頭の締め付け、目眩、目と喉の渇き(起床時特に)
目の焦点が合いづらい、頻尿、体のあちこちの部分に痙攣、異常発汗⇔悪寒、
頭の回転が悪くなり脳が痺れたような灼熱感、現記憶の欠如、
フラッシュバック、酷いイライラ

決まって夜(デパス服用時間の2時間位前)になると、痺れが酷くなっていました。
その痺れの感触は、携帯(自分はガラケーです)を触った時に
顕著に現れるのですが、足が痺れた時のような感じと合わさって、
携帯のボタンを押すと指が心臓の鼓動のように響きます。
離脱症状でなければ、体験しないような症状だと思います。

デパスを連続減薬するのはきつかったため一旦ステイすることに決め、
異常発汗⇔悪寒、イライラがあったのと、デパスステイで少し離脱症状が
落ち着いたので、1週間後パキシルを減らしてみることにしました。

パキシル減薬

1年かけた減薬(10mgを2.5mgに) が失敗したのが昨年春
酷い離脱症状が数ヵ月続き、徐々に薬を戻すも完全に離脱症状が消えず
副作用と混ざる
15mgまで増え、再減薬開始したのが昨年9月

そこから、リボトリールとパキシルを間を置きながら
交互に減らしてきました。
パキシルは前回の最終減薬は4月末で 服用量 約10mg

リボトリール、デパス、パキシルの離脱症状で私が一番つらいのはパキシルです。
要因として一番考えられるのは パキシルの厄介な特異性 だと思います。
やはり、他薬を服用しながらのパキシルの減薬は
他の薬も同時に減らしていることになる作用か離脱症状がきついです。

2週間で9.2mgになりましたが、離脱症状が酷くなったので、
ここ数日はほんの少量戻して様子を見ています。

パキシル離脱症状
痺れ、異常発汗⇔悪寒、食欲不振、吐き気、胃痛(ボディブローのような重さ)
体中がこわばりひきつりで動きづらい、頭痛、頭の締め付け、目眩、
目と喉の渇き(起床時特に)頻尿、体のあちこちの部分に痙攣、耳鳴り、聴覚過敏、
インフルエンザ様症状、フラッシュバック、焦燥感 酷いイライラで攻撃性

一番つらいのは、体の痛みです。
体感としては、関節、骨、神経、内臓全てに痛みを感じます。
ここ数日は、左脇腹(肋骨、肋骨の間、奥) 左足腰(痺れ含む)
右首肩腕、両手指は曲げると痛く(足指も)動かしづらいです。
あえて動かしてます、リハビリのつもり。ブルブルふったりグーパーしたり。
昨年も同様の症状がありましたが、床に座るのも痛い、手をついて
起きるのも手が痛くてかなわん。 今も、PCのキーボードをうつのに肘下が
テーブルについてますが、痛い。タオルを敷いて直接触れないようにしてます。

依存、禁断症状が一番酷い違法薬物のヘロインの
禁断症状は、骨がバラバラに砕かれたように全身が痛くなる
肌をなでるようなそよ風でも、激痛が走ると表現されています。
漸減しているので、そこまで痛くはありませんが、異常な痛さです。
そのヘロインよりも離脱が困難であるとも言われているのが、向精神薬。

離脱症状は服用期間、種類、複数薬、体質によっても異なると思いますが、
私以上に苦しんでいる方々もいるのが現実です。
日常生活も送れず、苦しみと戦っている方が沢山います。
日本の精神医療の処方問題についても今まで書いてきましたが
病院の処方薬で、副作用、離脱症状などに苦しむ方が
減って欲しいと願っています。そして更なる改訂を望みます。

現在、数週間以上常用服用している方は、離脱症状が顕著に
現れないよう十分様子を診ながら、減薬する場合は緩やかにした方が
危険を回避できると思います。
医師の減薬指導は量が多すぎ、早すぎるケースが多いです。
医師は患者の人生の責任までとってくれません。
昔とは違い、今はネットでも沢山の同じ患者の声が聴ける時代です。

何故、麻薬指定されているような薬を安易に処方するのか、
治療なのに、元疾患にないもっと酷い違う病気(離脱症状)
を発症するような薬を処方するのか、
行政はこの危険性を真摯に受け止めて欲しいです。



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体感

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親に聞いたら 菖蒲だと


精神薬に関しての記事が、どんどん遅くなってしまってます。。
精神医療、薬の問題、脳への作用などをまとめるのは、本当に難しいなと。
神経を集中しないと書けず、離脱症状で頭の回転が回らないのもありますが。
そのことばかりを考えてしまうと、憤りを感じるし、離脱症状を抱えているので
心身にはあまり良い作用になりません。。

今は、外で植物と触れ合ったりが自分の一番の療法なので
自然とその記事が増えてます。
ブログも色々な方のところにいっては、元気をもらったり、
癒されたり、新しい発見があったり。 
いつもありがとうございます。

デパスは一旦、ステイし、パキシルを減薬しています。
セオリー的には、ベンゾを先に減断薬したあと、抗うつ薬の順でとよく見ますが、
どうも自分はベンゾと抗うつ薬のバランスで、離脱症状と副作用が出てます。
記録もずっとつけていますが、体感ですごく感じるので
体の声を聞きながら、進んでいこうと思います。
医師にも体感で伝わったら、わかりやすいんですけど・・体感マシンみたいなのが未来にできないかなぁ


私の場合、パキシルは他に服用しているデパス、リボトリールより
かなり離脱症状がきついです。なんといっても、痛みが酷く。
怖いし、覚悟がいりますが。
のんびりやっていこうと思います。

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デパス減薬 離脱症状

こんばんは

庭の花です。親が育てているのですが、名前聞くの忘れてしまいました 

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離脱症状がきつくなってきたので、体調をみながら、
デパス0.5mg の錠剤 0.112gの重量に対して、
最近は3日に1回のペースで 0.001g を減らしていましたが
段々つらくなってきました。

現在の服用量 0.5mg → 0.36mg
○ 出現している離脱症状 (6/13の前回と比べて太字が増した症状
・ 身体面
全身の痺れ - フルタイムで特に手足、舌や頭(脳?)も痺れてます
デパスは元から就寝前のみ服用なので、夜になると薬の効果がキレるのか
減らしてから痺れが手足末端から酷くなっていました。
夕方から左足全体にずっと痺れとひきつりで
歩行は足をややひきづってます


ピクピク痙攣 - リボトリールでもこの症状ありましたが、左足膝裏が多い
左足膝内側と足裏も大きくピクピク痙攣

左の首、肩、後頭部がガンガン痛くなる
吐き気 食欲減退 息切れ ヒステリー球
体に鉛が入れられているかのように、全身が重く、こわばり日常動作がしづらい
頭痛  耳鳴り 目の焦点が合いづらい
 味覚異常 早朝覚醒 
頭の締め付け感 グラグラ目眩 朦朧となる 
筋肉のひきつり 痛み 皮膚痒み  起床時異常に目が渇く

・ 精神(脳の働き?)面

記憶力激減 - 過去の事ほど鮮明にフラッシュバックし、落ち込む
リアルタイムの記憶力が落ちた、物、人の名前が出てきづらい


読解力、分析力激減 - 難しい文面などが理解できなくなってきた

何年も行っている動作が突然わからなくなり、間違う。
PCのキーボード、携帯のメールの文字の打ち方がわからなくなる等


焦燥感、イライラ

右の肩が外れそうな痛みは弱くなったり強くなったりで
7カ月続いています。
これはパキシルの離脱症状か、四十(五十)肩?混ざっているかもしれない・・

数日安定するまで減薬ストップします!








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デパス減薬経過

デパス(就寝前)を減薬開始し、1ヶ月と少し経過しました。
【 0.5mg → 0.38mg 】

○ 出現している離脱症状
・ 身体面
全身の痺れ - フルタイムで特に手足、最近は舌や頭(脳?)も痺れてます

ピクピク痙攣 - リボトリールでもこの症状ありましたが、今回は左足膝裏が多い

吐き気 食欲減退 体重減 動悸 息切れ 心臓痛み
体に鉛が入れられているかのように、全身が重く、こわばり日常動作がしづらい
頭痛 味覚異常 耳鳴り 目の焦点が合いづらい
早朝覚醒 起床時異常に目が渇く 頻尿
筋肉のひきつり 痛み 皮膚痒み 喉不快感

・ 精神面

記憶力激減 - 過去の事ほど鮮明にフラッシュバックするがリアルタイムの
記憶力が落ちた、物、人の名前が出てきづらい

読解力、分析力激減 - 難しい文面などが理解できなくなってきた

焦燥感
- イライラ酷い、身体面の離脱症状がだんだん悪化しはじめると酷くなる傾向
昨年、酷い離脱症状にあう前、理由なく焦燥感が高くなり
体調が悪いにもかかわらず、なぜかもっと稼がないといけないと焦りはじめ、
仕事を増やそうと考えたり、じっとしていられず動きまわっていた
※経験済みなので、離脱症状だと気づきますが、無意識だと動き回ってしまうと
思うので、心身悪化するのが目に見えている。
なので、なるべく冷静に自分を観察するようにしてます。

- 続く -

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Author:pipi(ぴぴ)
抗不安薬.抗うつ薬 再減薬中 北海道在住 女性
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