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* *  こころと からだに 大切なこと  * *

♪ こころの元気は 体から ♪      ♪ からだの元気は 毎日の食から ♪

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今年最後

茶碗蒸しは自分の分だけ、失敗しました!(;´∀`)
これは成功した方の写真
151231_1815-01.jpg
北海道名物、毛さん。でも、北海道だからといって、そんなに食べないとオモイマス。
多分ですが。。海岸付近は別で。我が家は1年に一回っす。
151231_1912-01.jpg
蕎麦はめちゃ美味しかったです(^O^)

日本酒をちびっと飲みました。
ボクシングは、田中恒成、井岡はボディKOが良かったです!
高山は惜しかった。。
KID攻撃みたかったけど、
魔裟斗のガチムチ上半身ヤバ!攻撃スタイル変わらないな!
残すは内山のみ。

今年はお世話になりました
皆様、良いお年をお迎えください
✲゚。.( ╹◡╹)ノ☆.。₀:*゚✲゚*:₀
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拍手数消えた!謝罪

昨夜、
【FC2 ブログ拍手】から
【FC2 拍手】に変更したところ
今までの拍手数が消えてしまいました!
∑(;゚Д゚)ガーン!!

調べたら
「FC2 ブログ拍手」から
「FC2 拍手」へ変えると、
拍手数を引き継ぐことができない
。。そうで。。

今まで、拍手してくれた方々!
申し訳ありませんでした!!
m ( _ _ ) m

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明日はもう大晦日

大晦日は毎年、オヤジ(旦那)の実家に行きますが、
人生初の離脱症状という存在に出くわした為、行きません。
今年はオヤジの実家、親戚大人数集まるんですが。。
体調悪いのは知らせていますが、離脱症状なんて
説明の仕様ありません。。理解不能だと思うので。。
息子の彼女は医学部出身ですが、それでも離脱を理解してませんし。。
理解してもらうのが大変な症状って、困りますわ。
日本の精神医療、欧米並みになってくれっ!

先程、我が家で年末年始の料理支度をひとりで
していたのですが、体が痛いので、休み休み作って
いたら、うま煮を少し焦がしてしまいました( ゚Д゚)!
150123_2027-040001.jpg
↑まだ、皮膚治ってなくて、毎日ぬるま湯で洗われてます。

明日はそば屋の友人が打った蕎麦を自分で茹でて
茶碗蒸しを作る予定です。できるかなぁ。。(^_^;)
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マニアックな趣味


実はわたくし。。ボクシングが大好きです!
嫌いな方もいると思うのですが。。

好きな理由は。。。わかりません!!
すいません!
物心つく前から、父がボクシングとプロレスと野球見てたので、
多分その影響かもしれません。

スポーツですが殴り合いますからね、なんで好きなんでしょうか。。
(知らねえよ、って?)過酷な練習と試合を見てると
すごく勇気をもらえるんです。
理屈じゃ説明できませんが、好きです。。

長谷川穂積の試合は神戸まで観にいきました(^◇^)
8年ジムで、はまりすぎて、憑りつかれたように、
1日3時間、週5鍛えるという
何を目指しているのか、わからない頃もありました。
どうも、スポコン物に感動する体質みたいです。
でもドッチボールは嫌いです。。(なんでだよ!)

マニアックな趣味だし、私の見た目から想像できないらしく
周囲から理解されるどころか敬遠されます。。(;・∀・)

なのでここで、ひっそり、つぶやきます。

八重樫(感動した!)、井上(今後、ラスベガス期待!)
今日はおめでとう!
でも、ももクロとBXのコラボって、合わない。。

私は大晦日はひとりでひっそりボクシングと
格闘技観戦三昧致します!!
交感神経優位になっちまう~

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減断薬情報掲示板 断薬.com



断薬.com

2013年にサイトを開設されており、400以上の断薬体験談が掲載されています。
完全断薬のみならず、複数薬の一部断薬、減薬中の方も投稿されています。
その投稿にコメントもできるようになっていますが、
沢山コメントが寄せられています。
面倒な登録や承認手続きはないようなので、
誰でも閲覧、投稿、コメントできます。

とても便利なのが、服薬種類一覧があり、知りたい薬の種類を選択すると、
その薬を含んだ体験談一覧が表示されます。
薬を知る上でも、生の体験談が一番役立つかと思います。
コメントでコミュニケーションし情報を得たり、共感しあえる事も
メリットの一部です。

精神医療ニュース・減断薬ブログ、サイトのリンク・断薬Q&A・ご意見、ご要望
もあるので更に参考になると思います。



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今年の増薬、減薬まとめ

今年も残りわずかになりました。
忘れないようにお薬健忘録を、ば。。

昨年からパキシル、リボトリールを漸減
今年 3月
パキシル、リボトリール各1/4錠 デパス1錠

↓ 離脱症状で日常生活できず。やむなく段階的に増量。
   治らず、無念の退職


パキシル1+1/2錠(15mg) リボトリール1/2錠(0.25mg)に増量 デパス1錠(0.5mg)

スケールで約1/150~1/250 で細かく再減薬

現在
パキシル11.5mg リボトリール0.1mg デパス0.5mg
離脱症状、ぎっくり腰でステイ中です。

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離脱症状の緩和についての情報

離脱症状の緩和についての情報募集
精神医療の真実  聞かせてください、あなたの体験

精神医療問題を中心に書いている、フリーライターかこさんのブログです。
処方薬による副作用、減断薬の離脱症状を抱えた当事者
や家族の方などが、沢山訪問コメントしています。
今回は 離脱症状の緩和についての情報募集
をブログアップされていて、多くのコメントが寄せられていました。


離脱緩和コメントで多い方法、私も試してきました。
呼吸法(丹田、なんその法)、自律訓練法、ウォーキング、体操、
入浴、足浴、爪もみ、足心道、ヨガ、鍼灸、目眩クリニック点滴療法、
食事改善(分子整合栄養法含む)、血液検査データーに沿ったサプリ。
アマニオイル、ココナツオイル、バッチフラワー、メディカルアロマ、ヘンプオイル。
オリジナルメンタル改善法。
どれも即効性があるわけではなく、積み重ねで
程度の差はありますが、時間はかかっても効果はあると
感じています。
一番大切なんだなと思ったことは、人は自然に生かされている。
太陽の下で風にあたり、自然に育まれた物を食べて
体を動かして、休息する。当たり前の事なんですが、
現代人にとって意外と難しい気がしました。
私はまだまだ減薬中なので、自律神経が狂う事は避けられないかも
ですが、自然の恵みと生物の自己治癒力で
ゆっくり回復していきたいです。

闘病されている方が少しでも
回復する事を切に願っています。


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ワンコ病院に

今日、初めて足をひきずって歩いていて
通院している病院に連れて行きました。
腫れているようなので、よく診る為に
バリカンでカットされ、
片足だけ、プチ、ハゲに。。
鳴いて嫌がって、横にニーブラ状態にされていました
(/_;)
炎症おこしているという事で、抗生剤服薬です。。
悪化したり、怖い病気じゃないといいな。。
よく体を掻くので病院通って、洗ってタオルドライしてたのですが。。
(病院からドライヤーは乾燥するので良くないと言われ)
最近は更に後ろ足を噛み噛み、舐めっていたので、
おかしいと思ってたんですが。
痛々しいです。。

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病院は年末なので混んでて、遠い駐車場に車を止めて
抱っこして連れて行きました。
ぎっくり腰に8kgはきついっす💦
ワンコもお家に帰ってきてぐったりです。
お疲れ様だったね(/_;)
早く治って欲しいなぁ。。

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北海道ワサワサからツルツルっ

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今日は吹雪いてました。
雪かきは、もう無理です!
腰痛たぁっっ
ほんで、夜は道がスケートリンク状態です。



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癒しと支え

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約3年前に我が家にやってきました。
飼い主は私で3人目です。
1人目の飼い主は情報でしかわからないのですが、
若い女性で突然この子を置いて出ていき。2週間放置されていたらしく。
この子を保護した方が知人の親御さんです。
数年前に親御さんが癌になり、数年の闘病虚しく、他界されてしまいました。
一人暮らしになった知人は正社員で早朝から夜遅くまで、仕事。
その間、この子は淋しさから体調悪化。
沢山の知り合いを通じて、新たな飼い主を探したそうですが、
いなく、私に連絡がきました。
うちは親が潔癖なところがあり反対するのは目にみえていました。
また、命あるもの最後まで、きちんと面倒をみる責任を持たなければいけません。
そして、最期も看取る覚悟。。
他の方がいないか含め、少し待ってもらったのですが、
「このままだと保健所に連れて行くかもしれない。。」
と聞いたので、絶対やめてほしいと思い、親を説得し一緒に暮らす事を
決めました。1回目の面談?人懐つこくて、すぐ打ち解けてくれました。
お腹の薬は飲んでいましたが、一緒に散歩に行くとやはり下痢でした。
少しでも飼い主さんが外に行くと追いかけるように鳴きます。
私は犬が大好きですが、飼った事はありません。
必要な物を購入したり、知人からもらい、かかりつけ医、
トリミング、この子の個性、生活習慣などを書いてもらいました。
迎えに行った時、私には懐いていましたが、4,5年暮らしたお家と
飼い主さんから離れるのは、とても不安だったと思います。
飼い主さんもとても寂しかったはずです。
数日はなかなかフードも食べてくれませんでした。
よく、メールや電話で元飼い主さんに相談や報告しました。
1ヶ月後には元飼い主さん宅に半日里帰りしました。
「もう、すっかりお宅に慣れたようで、帰りたがってました」と。
元飼い主さんも私も悲しいような嬉しいような複雑な気持ちでした。
その後、その飼い主さんは遠くに引越してしまいました。
ワンコの写メ送ってます。

うちに来て、最初はストーカーのように離れませんでした。
玄関から出ようとするだけで必死に阻止してました。
置いて行かれるのがトラウマだったんじゃないかなと思います。
今はそこまでではないです。
但し、絶対に一人にはしないです。誰かは必ずいるようにしてます。
私が出掛ける時は玄関で首をかしげて
「どこか行くの?」って顔します。
「帰ってくるから、大丈夫だよ」と言ってます。
毎日散歩して、寝るのも一緒です。
酷い離脱症状で苦しんでいた数か月はいつも傍にいてくれました。
親に「どこかに引き渡そうか」とも言われました。
これ以上、人間の勝手で悲しい思いはさせたくないです。
それまでも勿論沢山の癒しと支えになってくれていました。
この子も病気があって約9歳(保護犬の為、推定年齢)
あと何年一緒にいられるかわかりません。
私が健康になって、恩返ししたいです。
この子の一生は私が生きてる限り守ります。

今は、私が散歩に連れて行ってもらってる感じです
(;^ ^)
ありがとうね~
これからも仲良く暮らそうね



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プロフィール

pipi(ぴぴ)

Author:pipi(ぴぴ)
抗不安薬.抗うつ薬 再減薬中 北海道在住 女性
薬.医療.健康情報.日記綴ってます ブログリンクフリー
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