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離脱症状を理解して頂けた病院へ転院しました-1-

おととし、抗うつ薬、抗不安薬の減薬承諾を主治医に得て、
指導はないまま、1年間自己流で漸減しました。昨年春に酷い離脱症状にあい、
主治医はそれを認めず、毎回適当な返事をされていました。

こんな酷い離脱症状の存在自体知らなかったので、
難病ではないか・・?と、様々な医療機関で検査、相談もしてきました。
離脱症状とは言われず、検査は異常なしと言われました。
元の症状にもない、初めて経験する異常レベルでした。
セカンドオピニオンで違う精神医療機関に受診するも、理解されず。

減断薬、離脱症状を書いている先人の方々のブログ、インターネットの
情報から症状が一致。自分が離脱症状であるという確信をもちました。
こんな症状になってしまう精神医療、薬が存在することに、
破壊されるようなショックを受けました。
医療機関で周知されていないので、勿論一般にも周知されてるわけがありません・・

周囲に理解されない、毎日が離脱症状で苦しい。離脱症状と認められず
治療もすべがない。断腸の思いで退職せざるをえなかった。

減薬、緩和を孤独で調べ続けました。扱っている機関は限られていて、
北海道は厳しい現状でした。
精神医療機関にはもう、期待はしていませんでした。
ただ、以前から通っていた歯科医の先生達に久しぶりにお会いし
説明すると、理解してくれました。とても、気持ちが楽になりました。

通っていた精神医療機関には、減らす薬を処方してもらうためだけに
行っていました。顔を合わせるのも、会話も、正直とても嫌でしたが、
毎回、患者として大人の対応で演技して接していました。
離脱症状が酷く出ないよう自分で緻密な減薬をしていたので、
調剤薬局で薬のカットなど、こちらの意向に沿った処方をしてもらう
ためだけです。

雪が溶けて、春になったら移動も楽になるし、どこか違う精神医療機関に
かかった方が(今の病院よりマシなら)いいかなと考えてました。
そこで、離脱症状を認めてくれなくてもいい、減薬指導もなくてもいい
(自分で試行錯誤でやってきたし)
今は仕事もできないけれど、そんな今だから、できることがある。
自分を見直していく良い機会だと思い、他の療法を取りいれている
病院に受診することにしました。

- 続く - 

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ありがとう、お花


もう咲き終わってしまいましたが、撮りためていたお花たちです 
チューリップ 4種類 

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これは木蓮のお花です 
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今年は沢山癒されました、ありがとう 
また来年逢いましょう 


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家庭菜園(離脱緩和:自然療法?)はじめました

北海道も暖かくなったので、庭で野菜、果物を栽培することにしました。

○離脱症状緩和、精神安定に、自然の中や外で動くことが良いだろうと。

○天気の良い日は、太陽浴びてセロトニン
(夕方以降は睡眠ホルモンのメラトニンに変わる)
ビタミンDの補給でカルシウムも増えるかなぁ。

○田舎で空気が良いから、家よりは呼吸にいいよね。腹式呼吸で脳を活性化

○離脱症状で退職したので節約するため。無農薬の野菜もできるだけ食べたい。

親はずっと家庭菜園していますが、私は超初心者。
ネットで勉強し、まずは土おこしから。
今ある土も再利用するためザル?でこして石、雑草を取り除きました。
本格的に土いじりしたのは、小学生ぶりです!?(当時は砂遊びか・・  )

初めてのこと、特に外でやることって、無心になりますね。
楽しいですが、夢中でやりすぎ、気づいたら腰が・・

イチゴの苗は前からあるものです(甘くはないです 
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このスペースを土おこしするのに1日がかり・・
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写真ではわかりづらいですが、黄金色のミミズ発見。増やしたい。
ミミズじゃなかったらどうしよう・・
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土、触ると気持ちいいので、素手でやっていたら
手がガサガサ、痒かゆになってしまいました。。


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デパス減薬 離脱症状

11年、服用しているデパス(就寝前)を減薬開始し、
2週間経過したのですが、
【 0.5mg → 0.42mg 】

昨日、書き忘れた睡眠に関しての離脱症状です。
数日前から早朝覚醒したあとのレム睡眠時に、悪夢を見てます。
典型的な離脱症状なので、それに関してあまり気にしていません。

相当昔に、ある出来事で離脱症状で(その時はわかっていなかったですが)
一睡もできなく、横になってうつうつした数日間
酷い悪夢(らせん階段から落とされている光景がリピートする)
をずっとみていたことがあります。
その時は横になりながら、回転性めまいをおこしていたのかもしれません。

それを経験しているので、今回は、やはり離脱症状なんだと理解してます。
何も知らなければ、状態もかなりつらいし、一体自分はどうなっているんだ!?
と、苦悩していると思います。。

早朝覚醒(意識)はするのですが、体はだるくて動かないのです。
脳は起きているけれど、体に伝達がまだされていないような状態?
デパスは最高血中濃度が2,3時間。半減期6時間。
服用して5時間位でそうなるので
薬が切れかかり、まだ残っている状態なのかなぁと思うんですが。
(・・ちょっと、何言ってているか、わかんない・・サンドイッチマン富沢)

離脱症状で、昨年頻尿も経験してますが、それも出てきて
トイレに早朝行きたくなり、しかし!体が思うように動かないので
意識朦朧でフラフラしながらたどり着いてます。

その後はうなりながら横になり、気持ち悪いやら、
目がカラカラ、体中痛いので、仕方なく起きますが、具合悪いです。。

今日は痺れが手足だけでなく、全身に広がってきて、唇、口内も
ブルブルビリビリ。吐き気、味覚異常、悪化。耳詰まってキンキン、
ボーボー、バクバク鳴ってるし。
体に力が入らず立っていられないので、料理している途中で
台所の床に途中から座り込んでました。

これは一旦ステイせなあかん!!と思いました。
昨年のような、数ヵ月、上下マーライオン、全身痛、見るもの聞くもの
全てが恐怖の完全薬物禁断症状までいくと、耐えらないとみました。

- 続く -


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デパス減薬開始して

2週間前から、就寝前服用のデパス0.5mgを減薬開始しました。
0,5mg1錠 の公式重量は 0.112g

減薬方法 は スケール漸減
で、重量0.001g単位で計ることができるので、調子をみて
0.001g(1錠の 1/112)や 0.002g(1錠の 1/56)減らしています。






現在のデパス服用量は 0.425mgです。

昨年9月下旬からパキシル、リボトリールを交互に減らしてきましたが、
現在デパスを減らしているため、ステイしています。

最終服用量 パキシル 9.9mg
      リボトリール 0.07mg

セルシン(ジアゼパム)で等価換算すると、ベンゾジアゼピンのデパス、リボトリールは
合計 約2.85mg (計算合っているのだろうか・・💦)
※セルシン5mg=デパス1.5mg=リボトリール0.25mg

他に服用している薬は エクセラーゼ(消化剤) ミヤBM(酪酸菌配合整腸剤)

○現在の離脱症状

デパス減薬で酷くなった、新たに出た症状

動悸、心臓の痛み、痺れ(特に手足末端)  胃痛、目の渇き、
眼球奥が掴まれる感じ、力が入らない、真っ直ぐ歩けない、1日中眠くてだるい
手足のこわばりで日常動作ができない、脳がボーっとなる、ふらつき、
味覚異常、喉の渇き、ヒステリー球、咳、皮膚感覚過敏、歯茎痛み
耳の中が鼓動のようにバクバクしたり詰まる、頭痛、筋肉の硬直ひきつり
すぐお腹がすいて何か食べたいのに、食べると気持ち悪くあまり食べれない

数か月、固定 → 右肩腕手痛み、物の名前が出てこない、ちぐはぐな事をやらかす
時々出る → 体のどこかにピクピク痙攣、耳鳴り、体のあちこちの痛み、頭の締め付け感
皮膚疾患、フラッシュバックで落ち込む、無性にイライラする、めまい、吐き気   
睡眠 → 熟睡3~4時間、レム睡眠合わせて5,6時間
     
○良いのか悪いのかわからないこと
過去の自分の感覚が戻ってきた、過去の出来事は鮮明に思い出す。
体重が増えない(BMI16)
○良くなったこと
お腹の調子は人生で一番良い(半年以上安定・分子整合病院の食事指導とサプリで)
早口で大きな声で話せるようになった
メンタル面が強くなった
マイナスなことでも発想の転換ができるようになった
車の運転が正常にできる
喜怒哀楽がある
頭の回転、冴え感が出てきた

☆現在、体調管理に役立っていること☆
分子整合医療の食事療法
(ジャンクフード、インスタント禁止・炭水化物、糖質減・タンパク質、野菜中心の食事)
高濃度医療用サプリ(血液分析に基づいて)
(ビタミンB.C.E.ナイアシン.グルタミン.アミノ酸.ヘム鉄.亜鉛,カルシウム,マグネシウム)
足つぼローラー、自分でできる簡単リンパケア 入浴
鍼灸(痛みが強くなったら 月2~3 保険内)
めまい耳鳴り療法(週1 保険内)
庭で家庭菜園 散歩で自然と触れ合う
愛犬との触れ合い
信頼できる医師との会話
ブロガーさんのブログ

ラジオ体操、ストレッチはさぼりぎみです・・(>_<)ウォーキングと合わせて
増やさなければ~




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自然の癒し


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  咲 い た ~  

  咲 い た ~  


  チ ュ ー リ ッ 

  の 花 が ー 



  並 ん だ ~  


  並 ん だ ~  


  あ か ~  


  し ろ ~  


  き い ろ ~ 



  ど の 花 見 て も 

  綺 麗 だ な あ ~ 
 

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解毒作用のある食物

○毒素を排出する成分一例
セレン、亜鉛、マグネシウム、カルシウム、鉄、ビタミンC、D、Eなど

○毒素を排出しやすい食物

タマネギ: (加熱しない方が効果が高い) 抗酸化作用、疲労回復
高血圧、糖尿病、不眠解消、精神安定、セレン- 毒素を防ぎ、肝臓の働きを助ける
ケルセチン- 関節炎症緩和、血流改善

セロリ: ビタミンK、C、葉酸カリウム、カルシウム
マグネシウム、鉄、ナトリウム
一酸化炭素排出、精神安定、神経痛緩和、肝機能改善、ダイエット、美肌

ワサビ: スルフィニル、グルコシノレー、イソチオシアネート
食物繊維、カリウム、カルシウム、ビタミン 
がん予防、腸消毒、抗菌作用 (山わさびの根茎をきざみ煎じるなど) 

アスパラガス: グルタチオン-解毒 ルチン-毛細血管強化、血流促進 
アスパラギン酸-リラックス成分、新陳代謝、疲労物質除去 セレン-がん予防

貝類 : 亜鉛- 解毒たんぱく質分泌、肝臓機能改善、毒素排出

青魚: セレン 、不飽和脂肪酸、EPA、DHA、ビタミンD、E、ヒスタミン

玄米: イノシトール、フィチン酸、γ-オリザノール 食物繊維
(消化機能が弱っている場合は少量で)

ブロッコリー: スルフォラファン- 無毒化

大根おろし: ジアスターゼ,アミラーゼ- 消化 イソチオシアネート - 殺菌

パクチー: リナロール- 消化、脂肪入れ替えの解毒

キャベツ: グルコシノレート - 肝臓での解毒作用 / ビタミンU

ショウガ: ジンゲロール- 風邪、吐き気、 利尿、解毒 、発汗(煮込むと効果が高い)

ニンニク: アリシン- 抗菌、殺菌、解毒 (取りすぎると胃腸に負担)

ごぼう:食物繊維、イヌリン- 腎臓機能改善、解毒、発汗 

根菜、イモ類、海藻、青菜、乳製品、豆類、梅干、トマト、レモン、
フルーツ、発酵食品も効果的だそうです。

解毒は急激に行うと、腸の調子が崩れることあるので
腸の調子を整え、食事改善しながら、+ デトックス食材を
少量から徐々に増やす方が良いそうです。

- 関連記事 -
解毒 - 蓄積した薬を排出するには



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北国の暑い日

今日は暑かったです 
最高気温27.6℃、明日は29℃の予報
北海道の一部は30℃を超えたそう。

最低気温が、夏と違い低い(15℃位)ので過ごしやすいですが
今年の夏は暑くなるんでしょうかね?  それはそれで、困るな・・
家の花も咲いてます 

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解毒 - 蓄積した薬を排出するには

5/22追記編集
昨日、ブログにアップした中で気になることに関して。
精神薬を断薬数年後、離脱症状が残るのは、骨に薬が残っているのかも
しれないという部分・・

一昨年の春から本格的に減薬開始し、過去記事にも書いていますが
その夏から、右手痛み痺れが続いています。その痛みの種類というのが
突然、骨(折れた痛みとは違う)にズキンとした痛みが走り
日によって、頻度、強さが異なります。酷い時は、うずくまり息が止まる
ような状態で、陣痛のように痛みが襲ってきます。

骨の中の成分(ミネラルなど)に関して。分子整合病院で管理栄養士さんから
お聞きしたのは、血液に足りない栄養素があると、骨から排出し血液に
送るので、血液に充分な栄養素(ミネラル)の値が出ても、
骨には足りていないケースが多いそうです。

例えば、妊娠したお母さんは胎児に自分の栄養を与えるため、
お母さんの栄養が不足し貧血になったり、出産経験のある女性は骨密度が、
未出産の女性が100%として比較すると確実に4%以上低いです。
私も過去に計測してますが、その通りの結果でした。

千葉大学の研究結果では、統合失調症患者が抗精神病薬を
長期服用すると骨密度が低下するというデーターが出ている。
オランダ・マーストリヒト大学医療センターでは、抗てんかん薬の長期服用者の
80%が骨ミネラル障害がおきていると報告されている。

もとい・・精神薬が骨に蓄積される因果関係に
ついては、調べてみましたが、まだ、たどり着けていません。。(◞‸◟)

自分がボディケアの仕事に就いていた頃を思い出したのですが
毒素と脂肪は尿から排出されると学びました。
それには、血液循環を良くし(体を暖めること、入浴、運動、リンパケアなど)
充分な水分補給(※凡そ、1日1.5~2リットル/水(ミネラルウォーター)
でなければいけない,お酒は逆に脱水状態になります) 
利尿作用を高めるには適度にカフェインレスのハーブティーなど。
これらはあくまで過去に、毒素、余計な脂肪を排出させる内容で習った事で
脂肪、脳に蓄積した、依存形成する合成薬物の精神薬を
排出するためには不十分なのだと思います。

水分に関していえば、大人の体の水分率は約60%、
子どもは多く、高齢者は少ないです。人には必要不可欠でありますが。

よく聞くのは、薬は脂溶性なので、体の脂肪に溜まる
脳の脂質約60%(タンパク質約40%)
脳脂質はコレステロール約50%,リン脂質約25%,ドコサヘキサエン酸(オメガ3)約25%
だそうで、
脂肪に溜まった薬を排出するためには、サウナ、半身浴、岩盤浴で
血液循環を良くし、汗をかくこと。
酸素をより取り入れ脳の正常化を促すため、有酸素運動(ウォーキングなど)
呼吸法(丹田呼吸法→白隠禅師の「軟酥の法」芯のリラックス・自習実践法偏 自律訓練法
体と脳の脂肪の油を入れ替えるため、良質な油(オメガ3系など)
を摂取する等々、の情報を見てきました。

先ほど更に調べてみると
脂肪は水に溶けないため、水を摂取しても、脂肪に蓄積された毒素は体外に
排出しづらく、排出させるには、良質な油を摂取すること
脂肪をタンパク質で包んで、水(血液やリンパ液)に溶け出させるのも
重要なので、タンパク質を多めに摂取
α-リポ酸も脂溶と水溶を持ち合わせているので解毒に有効

薬などの化学薬品は生物には異物となり、数年経過しても半分位が残って
しまうので、排泄努力をしないと蓄積する
毒物を無毒化する役割にグルタチオンがあり
グルタチオンはシステインというアミノ酸などから合成されいるので
タンパク質を取ることが重要だそうです

解毒する体の器官は、主体が肝臓と腸
ビタミン、ミネラル、食物繊維は特に不足しがちなので意識し
取るようにした方が良いそうです。

- 関連記事 - 解毒作用のある食物







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抗不安薬 睡眠導入剤 向精神薬 講演12 - 完 -

5/18追記編集

薬害オンブズパースン会議 の講演
- 向精神薬 抗不安薬 睡眠導入剤の功 -
今回の講演については、最後の記事になります。

講師は数十年、入院設備のある精神科に勤務しておられる薬剤師の方です。
参加されていた方々は患者さん、ご家族、関係者(医師、薬剤師、弁護士、他)
数十人いらっしゃいました。

新薬が発売されると、医師と共に実際、2週間位服用後、
断薬するという自験例を話させていました。

たった数週間ですが、耐性がつき断薬後(半減期の数倍時間経過後)に、
お二人共、インフルエンザ様症状(震え、悪寒、体中の痛み、酷いだるさ)
理由のない恐怖、目眩、歩けないなど、酷い離脱症状にあったそうです。
医師の方は耐えかねて、一度セルシン注射を打ったそうです

安易に処方できないし、減断薬する際は、患者の様子をみながら
緩やかに指導しなければいけないと相談しあったそうです。
また、精神医療に携わる医療従事者に、精神薬作用機序、依存性があり離脱症状が
出現する恐れがあること、減断薬方法、精神医療で薬物を第一選択とせず、
他の療法を患者と共に考えることなどを指導しているそうです。

RIMG0023 (2)

RIMG0024 (2)

質疑応答内容
(講演の時間がおしていたため、限られた短時間での質疑応答でした。
記憶を引き出し書いています(すみません)細かい点については相違があるかもしれませんm(_ _)m


○ご高齢の親御さんがマイスリーを服用続けているケース
ご相談内容
親御さんの加齢に伴い、今後、薬の副作用により
夜間、早朝にトイレに行く際などで、足元がふらつくことが心配。
親御さんが薬に対しての詳細な知識がなく、説明しても理解してくれない。
医師も危険を説明しないので、薬さえ飲んでいればいいと思っているようで・・

薬剤師の方のアンサー
そうであれば、マイスリーは、やめた方がいいと思われます。
例えば、ミヤBM(あかちゃんでも服用できる整腸剤)を、この薬の方が
副作用がなくいいと代替え(プラセボ効果)するなどの工夫をしてみてください

○お子さんが統合失調症で複数薬を服用されているケース
ご相談
薬を服用しないと元症状が悪化する(たとえば暴れたりなど)のではないか、
という不安があります
アンサー
複数薬であれば、減薬はした方がいいと思います。副作用が高い薬なので。
統合失調症の入院患者さんを減薬したことがありますが、
本人と対話、遊びなどで接し、変化などの様子を十分みながら。
元疾患が以前より悪化しない、且つ、薬の副作用が減らせる範囲を
探りつつ、ある程度落ち着くところまでは、減薬はした方がいいです。

○精神薬を医師の指導の元で減断薬したが、離脱症状がまだ治まらないケース
ご相談
断薬後もあまりにも体調が悪く、体の痛み、歩行困難などで整形で検査、通院するも治らず、
色々と調べ、1年位経過して、初めて離脱症状だと知りました。断薬2年位経ち、
前より多少回復しましたが、まだ戻りません。離脱症状は治るのでしょうか
アンサー
もしかしたらパキシルを服用されていましたか?離脱症状で痛みが出る薬の部類です。
(ご相談者-抗うつ薬服用していたそうです)
 離脱症状は必ず回復します!(2,3回繰り返しおっしゃっていました)
減薬指導した医師のペースが早すぎたと思います。
もしも、耐えられない場合は少量のリボトリールを頓服で服用して
痛み、痙攣などが抑えれる場合もあります。
離脱症状は徐々にかもしれませんが、絶対、良くなりますから。安心してください。
とのことでした。

追記
 ご相談 - 断薬後、期間経過していますが、薬の成分は体(脳)から
抜けているんでしょうか?離脱症状がまだあるということは
薬が体のどこかに残っているのでしょうか?
 アンサー 脳に残っていることはないと思います。骨に残っているという可能性が
考えられるかもしれません。    . . . 驚きました

このことで少し気になる事。 関係しているかも?と思うこともあるので
後日続きを書きたいと思います。


 闘病されている方々の回復を願っています  

- 関連記事 -
抗不安薬 睡眠導入剤の危険性 講演 1
抗不安薬 睡眠導入剤の危険性 講演 2
抗不安薬 睡眠導入剤 危険性 講演3-デパス-
抗不安薬 睡眠導入剤 危険性 講演4
抗不安薬 睡眠導入剤 講演5 -不安の意義-
抗不安薬 睡眠導入剤 講演6-睡眠-
抗不安薬 睡眠導入剤 講演7-ベンゾ功(良)の部分
抗不安薬 睡眠導入剤 講演8- ベンゾ依存性 離脱症候群-
抗不安薬 睡眠導入剤 講演9- ベンゾ依存性 離脱症候群-
抗不安薬 睡眠導入剤 講演10- ベンゾ依存性 離脱症候群-
抗不安薬 睡眠導入剤 講演11- ベンゾ依存性 離脱症候群/まとめ-



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