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分子整合栄養の病院と夕飯

今日は、月いちで通っている分子整合栄養の病院へ。
医師が話していた情報。日経新聞に、
こころの不安、落ち込みやすいなどの、うつ症状には
女性は特にビタミンB6、男性はB12が良いと
書いてあったと言っていました。
分子整合栄養は奥が深く幅広いので、なかなか一度に情報書けず。。
少しずつ載せていきたいと思います。

帰りには下の子と一緒にスーパーで買い物。
夕方お値下げ。をやっていたので、お魚のかじかを買って
かじか汁を沢山作りました。
かじか、あさり、大根、人参、じゃがいも、ネギ、昆布カツオだし、味噌、酒、しょうが
明日は残ったら豆腐を加えようと思います。
左は豚肉と小松菜、キャベツ、玉葱の味噌炒め。
イカとわかめとネギの酢味噌和え。
味噌づくしになってしまった。。
発酵食品だからいいっしょ、って事で。
白米、茶碗にご飯粒ついてます。。(;´∀`)
写真撮る予定じゃなかったため、雑盛りです。。
食後にはバナナ、 チョコレート効果72% 、ミックスナッツを食べました。

IMG_0711.jpg




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コメント

かじか
pipiさん、こんばんは。

かじかって食べたことがない!
どんな魚なんだろう?
でもおいしそうですね~!!

写真に食欲をそそられます。(≧∇≦)b

✲゚。.(✿╹◡╹)ノ☆.。₀:*゚✲゚*:₀。 ポチ☆
  • 2016-01-26│23:58 |
  • SAKURA FUBUKI URL
  • [edit]
Re: かじか
SAKURA FUBUKIさん、こんにちわ。

かじかは北海道の食卓では、鍋や味噌汁で食べたことある
人多い気が。
あぶらのってて、身がしっかりして美味しいですよ。
肝が最高です。
カジカはスーパーであら身と肝、こっこ(卵)をパックで
売ってるんですが、
実態は怪獣みたいな顔してます。
€《@△@》э ←かじか。。

✲゚。.(✿╹◡╹)ノ☆.。₀:*゚✲゚*:₀。 ポチ☆ありがとうございます!

  • 2016-01-27│11:49 |
  • pipi(ぴぴ) URL│
  • [edit]

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プロフィール

pipi(ぴぴ)

Author:pipi(ぴぴ)
抗不安薬.抗うつ薬 再減薬中 北海道在住 女性
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