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皆様へ

ブログを読んで頂き、誠にありがとうございます。
日頃、ご訪問またコメント頂いております方々に、とても感謝しております。

親が体調を崩していまして、検査が続いております。
また、私自身も歯の疾患で、大きい病院に一時期転院することになりました。
離脱症状で麻酔をかけることができるか、不安がありますが、
場合によっては一時入院するかもしれません。
他にも諸事情で、自分が動かざるを得ないこともありますので
暫く、ブログ更新,コメントレス、他のブロガー様への訪問など
今までのようにできなくなるかもしれません。

このブログを通じて、多くの方に励まして頂き、
また、他の方々のブログを拝見し、交流させて頂いたことで
元気を沢山もらっています。

時間のある時には、ひょこっとブログ更新はしたいと思いますので、
また立ち寄って頂けると嬉しいです。

コメントレスは今までの頻度でお返しできないかもしれませんが
コメント欄にて訪問者様同士も交流しておりますので、
どうぞ今まで通り続けて交流して頂ければ幸いです。

皆様のご健康、ご活躍を心より願っております。


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コメント

No title
私も今、歯の治療中で、切開で歯根がむき出しになるほど歯茎に深い穴が開いております~(怖いでしょ^^;)
ぴぴさんの歯の治療が無事に終わることを祈ってますね!
お母様の体調も心配ですが、ぴぴさんも決して体調がいいわけではないので、無理なされないでください。
もちろん、こんなコメントにお返事不要ですので、時間は有効に使ってくださいね!
  • 2016-03-25│00:01 |
  • H URL│
  • [edit]
No title
こんにちは、ぴぴさん

ブログのほうは無理をされず、私生活を大切になさってください。
また機会があれば更新していただけるとうれしいです。

このコメも返信無用です。
  • 2016-03-25│08:49 |
  • 八咫烏 URL│
  • [edit]
No title
ぴぴさん、おはようございます。
更新はできる時で。
無理なさらない程度で。
お口の中も良くなられるよう願っております。
  • 2016-03-25│09:04 |
  • ルーキー URL│
  • [edit]
出来る時に
こんにちわ。

ブログの更新は出来る時に…
出来ない時には無理せずに自分の
ペースでいきましょう。
歯医者うまくいくと良いですね。

ポチ☆
管理人のみ閲覧できます
このコメントは管理人のみ閲覧できます
  • 2016-03-25│11:52 |
  • - │
  • [edit]
お大事に
こんにちは。

いつも丁寧なレスを下さるので、負担になってないか心配でした。これからは更新もレスも、できる範囲でなさってくださいね。
また、参加者同士で交流可、だなんて、ご厚意ありがとうございます。

お大事に。

むろん、このコメントへのレスも不要です。
  • 2016-03-26│17:10 |
  • かあちゃん URL│
  • [edit]
淋しいですね
こちらのブログを訪れるのが日課となっていた自分には、とても淋しい事ですね。

少し自立して頑張るしかないですね。
  • 2016-03-27│11:29 |
  • まっこ URL│
  • [edit]
No title
私も同様、日課になっておりました。
まっこさん、調子はいかがですか?
  • 2016-03-27│15:05 |
  • ルーキー URL│
  • [edit]
No title
実は、自分は肉体的離脱症状と精神的な離脱症状、鬱状態に苦しんでいたのですが、つい数日前から精神的な離脱症状で、多少好転反応が見られました。1日中マイナスな事しか浮かばない状況が、木、金、日と止まり始めました。今まで9割悪い事で1日終わっていたのですが、今日とかは、ほとんど負の発想が出てきません。失業が思い浮かぶと、一家離散、路頭に迷う、1人暮らしになるというように、堂々巡りしていたんですが、今日は失業のワードが浮んで来ないんです。土曜日はいつも通りでしたが。まだまだ全快には程遠いと思いますが、少し嬉しくなりました。ご心配ありがとうございます。
ぴぴさんの為にも、書き込み絶やさないようにとは考えております。ルーキーさんも頑張って行きましょう。
  • 2016-03-27│15:45 |
  • まっこ URL│
  • [edit]
No title
良かったですね!
私もこの土日は比較的調子がいいです。
頑張りましょう。
  • 2016-03-27│16:11 |
  • ルーキー URL│
  • [edit]
No title
こんにちは。

まっこさん、ルーキーさん、お二人は完全断薬されたのでしたか?

私はサイレース1mg1錠ととリフレックス75mg(0.5錠)で様子見しています。

今のクリニックに転院して以来、不眠の治療で迷走していましたが、前回からこの処方を続けて、何とか安定しつつあるようです。(リフレックスの昼間の眠気は気持ち悪いですが、夜そこそこ眠れているので耐えられます。)

ベンゾ以外の薬で治療しようと色々と試みては思うような効果がなく、短期間で色々と処方を変えましたが、これはまずかったと思います。
前の薬の離脱症状と新しい薬の副作用が入り混じってこじれかけていた気がします。

今は不本意ながらベンゾ再開、サイレースとリフレックス、ここから再スタート、と思っています。
減・断薬を視野に入れての再服用です。

実は毎週日曜日は「鬱」です。
不眠を抱えて仕事に行くのは大変ツラいことで、月曜からの毎日が憂鬱を通り越して「鬱」な感じ。

迷走中、仕事をしながらふいに爆発しそうな不安と不調に襲われることが多々あり、「もうダメだ」と何度も思っては、少し休憩、何とか回復、何とか終業、というのを繰り返して来たら、このごろはパターン化してルーチンになりつつあり、前日に5時間眠れていればそれほどパニックにならなくなりました。
そして寝るときにも「今日も眠れないんじゃないか」という不安が少なくなりつつあるようです。
(明日どうなっているかわかりませんが…)

正直、仕事に出なければ緊張やストレスがなく、不眠の治療がすすんだんじゃないかという気が常にしていますが、一方、仕事に出ていることで良くなったと思えることもあるのです。
なにしろ昼間の気が紛れるし、何かあっても誰かいるし、朝具合が悪くて、家にいたらぐったり横になっているような状態でも、考える間もなく支度して電車に乗って片道30分歩いて出勤、それができてしまうのです。帰りの30分も入れると1時間、電車の乗り換えと満員電車で立っている時間を入れるとどれほどの運動をしているか。
夜は夜で寝付けないのが怖くて10時には布団に入ってしまいます。

…ということで規則正しい生活と規則正しい運動、それに時給の稼ぎとスキルの維持ができていることになります。

仕事に出るのは、案ずるより産むがやすし、な気もします。

仕事に出たことのリスクとベネフィット、今はどっちつかずですが、そのうちに後者に大きく傾くと思います!

多剤多量の薬をようやく2種にまで絞ったので、あとはゆるゆると減・断薬していきます。

…と言い聞かせて、今日を乗り切っていますよ!
  • 2016-03-27│16:52 |
  • かあちゃん URL│
  • [edit]
かあちゃんさん
自分はデパス断薬8カ月が過ぎて、
置き換えで、メイラックス1ミリ1個と漢方薬ツムラ83を朝昼晩服用してますよ。

かあちゃんさんの文面を見る限り、絶対に働きに出ていた方が、精神衛生上良い気がしますよ。辛さよりも、まっとうな生活を送れているという何事にも代えがたいベネフィットを得ていますよ。絶対良くなる一方だと思うし、残りの2剤も焦らず、ゆっくりと。という気持ちでいれば、断薬出来ると思いますよ。

ぴぴさんのブログですが、週末にたまにお話ししましょう。自分はこれだけの不調だらけですが、なぜか睡眠だけはキッチリ取れるんですよね。不思議です、、、
  • 2016-03-27│17:10 |
  • まっこ URL│
  • [edit]
No title
かあちゃんさん、こんにちは。
私はデパス、レンドルミンを断薬してほぼ2か月のところです。今はドグマチールの減薬中です。ドグマチールが断薬できれば終わりになります。
私は今日も仕事なのですが(仕事中に時々コメントなどを見ています。)、今日は天気が良く暖かいせいか、ちょっと調子がいいです。
いつもは日によってと言うか時間帯によって波があります。
仕事中に急に調子が悪くならないか、いつも不安はかかえたままですが。
できるだけ明るく行きたいと思っています。
かあちゃんさんも薬は服用中とのことで大変かと思いますが、頑張りましょう。
  • 2016-03-27│17:13 |
  • ルーキー URL│
  • [edit]
No title
まっこさん、ルーキーさん、こんにちは。お二人とも断薬挑戦中なのですね。

お話しできて心強いです。
こういう場を設けてくれたぴぴさんに感謝です。(早く良くなってくださいね~~)

まっこさん、私も、絶対良くなる一方、と思い込むことにします。
そして、夜眠れる、って素晴らしい!
睡眠は日常生活の基礎だと、痛感しています。これに問題なければどれほどの味方がいることか。。。

ルーキーさん、私は最後のベンゾを断薬してから2ヵ月半で再開してしまいました。。。。でも、仕方ないです。
ベンゾよりも不眠のほうが健康に悪いと判断しました。先にこちらを手当てして、ベンゾはゆるゆると減・断薬していきます。
私も調子の波が大きいです。仕事中の不安は爆弾ですが、明るく行きたいですね。(いや、明るく生きましょう!)

お互い、がんばりましょう!!
  • 2016-03-27│17:34 |
  • かあちゃん URL│
  • [edit]
No title
かあちゃんさん
私も心療内科の主治医から、眠れることが大切。そこからだよと言われました。レンドルミンを就寝前に服用してたのですが、ベンゾを早くやめたくて、主治医に減薬を宣言してデパスと一緒に減薬、断薬しました。先生からは、焦るなと言われましたが。
最初の頃は不眠が続いていましたが、今は5~6時間眠れるようになりました。
かあちゃんさんもゆっくり眠れるようになるといいですね。
まっこさんは眠れているとのことで良かったです。そこが基本と私の主治医も言ってましたので、きっと良くなります!
  • 2016-03-27│18:13 |
  • ルーキー URL│
  • [edit]
No title
ルーキーさん、私も主治医に
「何よりまず眠ること。そこからです。」
とまったく同じことを言われました。

レンドルミンを断薬されたんですね。
デパスも同時ですか。。
不眠が続かずに何よりです。
お若いからでしょうか。
(というか、私の服用種類も量も多すぎたんでしょう。)

私はレンドルミンの断薬を焦って酷い不眠になってしまいました。
効き目の弱い薬だったので侮っていましたが、実は力価が高く、短時間型で、離脱症状や反跳性不眠になりやすい薬でした。。。。
一睡もできない日が続いたのにそのうち眠れるだろうと思い、薬を戻すことなく別の薬の減薬に進んだのが間違いでした。

今度は失敗しないよう、慎重に行こうと思っています。

きっと良くなりますよね。。

何事も精神論で片付けるのは嫌いなのですが、手を尽くして、あとは気持ちの問題、という場になったら、良くなるよう、気持ちを持っていきたいものです。

お話しできて心強いです。
  • 2016-03-27│18:36 |
  • かあちゃん URL│
  • [edit]
No title
かあちゃんさんは、とても慎重ですし、焦らないでいつか良くなる。くらいの気持ちで過ごしていれば絶対に良くなると思いますよ。

精神論ではなく、前向きな気持ちは重要だと思います。自分はまだまだの立場ですが、前向きに物事を捉える事の重要性は、こんな状況になって痛感しております。

絶対に克服しましょう。頑張りましょう。自分もまた調子崩すと思いますが、そんな時は励まして下さい。
  • 2016-03-27│18:59 |
  • まっこ URL│
  • [edit]
No title
まっこさん、そうですね!
前向きな気持ちは重要だと思います。

調子を崩して泣き言言うのはお互いさまです。

一緒に乗り切っていきましょう。

  • 2016-03-27│19:39 |
  • かあちゃん URL│
  • [edit]
No title
不眠は減薬時の途中から出て、1~2時間で起きてしまう状態が続きました。
苦しかったですが、少しずつ眠れるようになりました。あと仕事中の昼休みは、ほぼ毎日30分ぐらい昼寝をしています。
まっこさん、かあちゃんさん、泣き言大歓迎です。私も苦しいとき、お願いします。
  • 2016-03-27│20:35 |
  • ルーキー URL│
  • [edit]
No title
ルーキーさん、お仕事しながら頑張ったんですね。1~2時間の睡眠ってツライですよね。。。

昼寝、憧れます。。。。

ありがとうございます。
週末しか来られないと思いますが、こちらこそ、よろしくお願いします。

一緒に乗り越えていきましょう。
  • 2016-03-27│20:45 |
  • かあちゃん URL│
  • [edit]
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このコメントは管理人のみ閲覧できます
  • 2016-03-28│00:07 |
  • - │
  • [edit]
No title
やっぱり少し メンタル面が良くなって来ている。マイナスの発想があまり連鎖していない。昨日は負の発想はほぼなかった。今日は若干、負の発想は出てくるものの、連鎖がしない。1月、2月よりずっとマシな気がします。徐々にメンタルが落ち着けば、肉体的な嫌な離脱症状も治るような気がします。じっと耐えよう。
  • 2016-03-28│11:10 |
  • まっこ URL│
  • [edit]
まっこさんへ
メンタル面が少し落ち着いてきて良かったですねー!身体のこわばりはデパスの筋弛緩作用の反発現象なのもありますが、極度の精神的緊張からもきています。悪いことを考えずに運動をして、体の健康状態を上げ疲れさせて、リラックスすることも同時にやっていけば、極度の緊張感がほぐれていきます。自分をコントロールできるようになると、回復の速度も速まりますよ!希望が見えてきましたね、頑張ってください!今、外にいるので、またあとで。
  • 2016-03-28│11:52 |
  • H URL│
  • [edit]
No title
不思議です。つい最近までずっと最悪だったのに、急にメンタルの不調が楽になりました。極力、ウォーキングをして、昼寝して。という感じで回復に近づけるように、自助努力していきます。
  • 2016-03-28│12:14 |
  • まっこ URL│
  • [edit]
No title
良かったですね!
季節も良くなってきますし、これからアゲアゲ(古)になるといいですね!
いや、きっとなります!
そんな話を聞くと、なんか、私も調子が良くなってくる感じがします。不思議です。
  • 2016-03-28│12:41 |
  • ルーキー URL│
  • [edit]
No title
先週の水曜、木曜あたりからなぜか不思議です。負の連鎖発想が消えつつあります。みんな良くなると思います。ルーキーさんも良くなります。頑張りましょう。
  • 2016-03-28│12:52 |
  • まっこ URL│
  • [edit]
ルーキーさんへ
ルーキーさんは抗不安薬2種類を断薬されて、不眠も乗り越えつつあるのですね。それなら、今の離脱症状も乗り越えられるし、あと一剤も必ず断薬できると思います!私も不眠を乗り越えつつあります。睡眠薬とおさらばできて嬉しいです!東京は明日から春陽気が続くようですから、気分もアゲアゲ、身体も動きたがると思います。頭が回らないの、イヤですよね。でも、同い年の友達でも普通にボケかましているので、年のせいにするのもいいかなと思っています(笑)心身ともにリラックスできる日が早く訪れるといいですね!
  • 2016-03-28│13:17 |
  • H URL│
  • [edit]
No title
Hさん、こんにちは。
ホント、そうなってくれる日が待ち遠しいです。
  • 2016-03-28│13:57 |
  • ルーキー URL│
  • [edit]
まっこさんへ
離脱症状は異常現象、超常現象のオンパレードですよね。でも、あるとき急に正常に戻る時間が出てきて、その正常な時間が日ごとに増えていきます。私も今経験中ですが、本当に不思議な現象です…。
うちの主人もまっこさんと同じく、大企業に勤めています。メンタルで長期休職をされる方が多いです。大企業は普通、休職にも寛大で、相当な回数・年数を休まない限り、退社させられることはないはずですが、その辺はちゃんと調べてましたか?あまりそのことで気をもまないようになさってくださいね。

God helps those who help themselves.
天は自ら助くる者を助く。

これは私の好きな言葉であり、信条でもあります。お互いに頑張りましょうね!
  • 2016-03-28│23:28 |
  • H URL│
  • [edit]
ルーキーさんへ
今更の話題ですが、ルーキーさんはラーメン大好きなんですね。毎日食べるのはさすがに体に悪いですが、たま~に食べる分には構わなくないですか?即時性のアレルギーならともかく、確実かどうかもわからない検査結果に振り回されて、好きなものを我慢して、それでストレスがたまるのはどうなんだろう…と思ったんですよ。心も体の一部ですから。
私は昨年、離脱症状で体調がおかしくなったとき、まず思ったのが「体力を落としてはいけない」ということでした。料理を作ってくれる人がいないので、必死にスーパーに行き、レトルト食品やらお惣菜を買いました。吐き気で食欲もなかったのですが、小分けにして日に何度も食べ、体力を落とさないようにしました。体力を落とすことなく、寝込むこともなく一人でやっていけたのは、添加物バリバリの食べ物のおかげでした(笑)。
  • 2016-03-28│23:48 |
  • H URL│
  • [edit]
No title
Hさん、おはようございます。
ラーメン大好きなんですよ。
ほんと十数年、ほぼ毎日お昼はラーメンでした。体には良くないですよね。
今は反省してます。
信頼している内科の主治医からの指摘だったので、食べるのをやめてみようと。
私が勤めているのは大企業ではないので、仕事は休めません。(法律上は可能ですが実際には無理です)
家族のことを考えると、1日でも早く良くならないとと思っています。
今の症状の原因の可能性があるとの指摘でしたので、可能性のあることは治るまではやめてみようと思っています。
家族の不安を考えたら、小麦製品を食べないことはそんなに苦ではなくなりました。
もちろん治ったらまたラーメンを食べますよ!(少しずつですが)
  • 2016-03-29│07:26 |
  • ルーキー URL│
  • [edit]
ルーキーさんへ
なるほど、そういうことでしたか。安心いたしました。では、治ったらどの店でラーメンの祝杯をあげるか、今から悩んでおかねばですね(笑)
私も不眠がひどかったときはやめていた大好きなカフェラテ、改善ともに少しずつ復活させています。この二日は数時間でも熟睡できてるわね、節度を持てば飲んでも大丈夫ね、って確認しながらですが。何事も偏らず、バランスが大事かなと思います。
  • 2016-03-29│10:18 |
  • H URL│
  • [edit]
No title
Hさんへ、私の場合丸2年の休職が認められています。3月で半分の1年が経過します。残1年となります。

これが、私のストレスの一つとなっております。やっぱりこれが頭に浮かびます。

今日はあまり調子は良くない日です。朝でその日の調子がわかります。
  • 2016-03-29│10:25 |
  • まっこ URL│
  • [edit]
No title
自分はデパス単剤でした。10年間服用し、ラスト2年は乱薬状態でした。
1日5個、6個服用することも。服用する事で、吐きけが凄く、吐いては服用、吐いては服用とひどい状況でした。服用期間、服用量も多かったのに対し、減薬断薬に3カ月しかかけなかった、かからなかった。のです。家内からは、デパス服用時のじぶんを異常な状態と振り返って言ってます。目が血走り、キレやすく怖かった。と。

人格まで変えてしまう薬を恨んでますが、自分は自業自得だったかも知れません。

とにかくあと1年で復職出来なかったら、家庭は終わります。確実にです。
家内、子供の将来を奪う事になります。

焦ってます。正直。多少良化してますが、あと1年しかないって感覚があります。辛いのです。心がいつ折れてもおかしくない状況です。

  • 2016-03-29│11:03 |
  • まっこ URL│
  • [edit]
No title
まっこさん、あと1年もあります。
大丈夫です。
私も、早く全快にと焦ってしまいますが、ギリギリででも仕事ができればOKです。
家内は、仕事辞めてもしょうがないよと言ってますが、そんなわけにもいきません。
ギリギリででもいいんです。
  • 2016-03-29│14:04 |
  • ルーキー URL│
  • [edit]
Hさん
色々とお気遣い、励まし頂き本当にありがとうございます!
Hさんは外出や沢山ウォーキングを心掛けていらっしゃって
素晴らしいですね (*´▽`*) 食品添加物の中には危険な種類も
あるので、それは避けた方がよいとおもいます
(天然食材にも毒素は含まれてますが)
ネットや宅配でも添加物少量の惣菜、レトルトも手に入る
時代ですし。
お互いこれからも減断薬、回復、順調にしていきたいですね!


  • 2016-03-29│15:14 |
  • pipi(ぴぴ) URL
  • [edit]
八咫烏さん
お気遣い頂きありがとうございます!
時々、八咫烏さんのブログを拝見し元気をもらっています!
写真、日ごとにイイ感じですね-
笑顔見るとこっちまで気持ちよくなります!

  • 2016-03-29│15:25 |
  • pipi(ぴぴ) URL
  • [edit]
ぴぴさんへ
ぴぴさん、体調はいかがですか?色々大変だと思いますが、自分優先になさってくださいね。
添加物の話、大丈夫です。私、ずっと専業主婦なので、普段は食材はちょっと高めの安心スーパーで買ってますし、外食もめったにしない、スイーツすらたまにしか食べないんですよ。
ネット上の会話だけだと、話がすれ違っちゃって色々と面倒ですよね。ブログやって、そういうことに時間を費やすのは良くないと思ったので、今はしばし休止してます~。外出なので、またです!
  • 2016-03-29│15:35 |
  • H URL│
  • [edit]
ルーキーさん
いつもありがとうございます。
ルーキーさんの明るいほのぼの感(勝手にそう感じてます 笑)に
ほっこりした気持ちになります。
自分も1年近くラーメン食べてません、北海道なのに-!
前に行ってた美味しいラーメン店に、回復したら行きたいです。
多分、お子様サイズレベルで。
頻繁にレスできませんが(泣) 今後も一緒に頑張りましょうね!

  • 2016-03-29│18:51 |
  • pipi(ぴぴ) URL
  • [edit]
まっこさん
お気遣い頂き、本当にありがとうございます。
数日は良い状態だったんですね、何よりです!
 減断薬先人の方々は、3歩2歩下がるとよく表現してますが。
離脱症状って1歩進んで3歩下がる時もありますよね。
私もそうです。 確実にまっこさんは良くなってきていると思います。
健康な方でも調子は数日単位でアップダウンするでしょうし。
まっこさんの予期不安は離脱症状が作り出しているものじゃないかなぁ
と思うのですが。。不安がきたら「これは離脱症状がそうさせているんだな」と
なるべく第3者視点で捉えるようにした方が回復につながっていくと思います。
沢山努力もされてますし、良くなりますよ!
  • 2016-03-29│20:21 |
  • pipi(ぴぴ) URL
  • [edit]
kaionさん
お気遣、ありがとうございますm(_ _)m
kaionさんのブログ時々拝読しています。
今は読み逃げ状態でホントすみません!
やっと暖かくなってきましたよねー これからの季節
は過ごしやすくなりますね!
ポチ☆ありがとうございます!
  • 2016-03-29│20:28 |
  • pipi(ぴぴ) URL
  • [edit]
No title
なんだかんだで耐えるのかな〜
と思いつつ、1年たってもこの視覚異常が治らなかったら。とかどうしようもないない考えが堂々巡りするんですよね。だけど数日前から、ほぼ、堂々巡りがストップする時間帯なんかがあったりします。日曜日は、負の発想さえ一回も起きませんでした。だけど疲れる。もう2度と味わいたくないです。ぴぴさんもご無理せず、ごゆるりと。
  • 2016-03-29│20:30 |
  • まっこ URL│
  • [edit]
まっこさんへ
ぴぴさんもおっしゃっていますが、まっこさんのネガティブ思考は離脱症状がそうさせているだけで、まっこさん自身から出てくる発想とはちょっと違うと思います。
私も変な考えが浮かんだら、「これは私の発想じゃない」と捉えて、それに引き込まれないようにしていました。どんな方法でもいいから、とにかく悪い考えを断ち切るように努力してみてください。
ストレスフルで本当に大変ですが、私も3歩進んで2歩下がったり、1歩進んで半歩以上下がったり、ちっとも進まなかったり、色々あった上でようやく抜け出しつつあります。
回復を期待しすぎなければ、ガッカリ感も減ります。←これ、大事です。忘れないでくださいね!
  • 2016-03-29│20:36 |
  • H URL│
  • [edit]
3月25日/28日15時 両日コメント頂いた鍵コメ様へ
すっかり返信が遅くなってしまいすみませんm(_ _)m
コメントありがとうございます!
離脱症状も一進一退を繰り返していますし
歯も肩も離脱症状と無関係か否か不明ですが、良くならずで。
私も今は1週間に0.001g減という超スローペース!で様子見です。
お互いに頑張りましょうね!
6年前のなんで詐欺ですね笑 でも消す予定です,今は指名手○犯婆みたいになってるんで載せたらホラーになる笑
  • 2016-03-29│20:46 |
  • pipi(ぴぴ) URL
  • [edit]
かあちゃんさん
お仕事お疲れ様です!お気遣いありがとうございます。
時間が拘束されているフルタイム勤務なので、
睡眠短いと昼間は厳しそうですよね。。今後は微量でゆっくり
減薬した方が良いですよね。ジアゼパム換算40mgからここまで
減りましたし。 私も以前は寝不足が不調の大きな原因でした。
ここ10日近く4,5時間睡眠しかないのですが、もう慣れてしまいました。。
最初は具合悪くてぐったり、早期覚醒してしまう
どうしようと焦ってましたが。それでも昼寝せず昼間もなんとか動けてます。
今後の減薬で寝不足の壁にぶち当たりそうですが、
先が長いので臨機応変にやってくしかないかなと。
長期に同じ薬服用なので離脱症状が消えない状態で新薬
置換への不安と現種類が厄介なので、まずは減らしていこうと思います。
かあちゃんさんと境遇が似ていて、お仕事以外でも
精神をすり減らすこともあるのではと、心配してます。
心身大切にしてくださいね。これからも一緒に頑張っていきましょう。

  • 2016-03-29│22:32 |
  • pipi(ぴぴ) URL
  • [edit]
28日0時コメント頂いた鍵コメ様
私も気にはなっています。そういうこともあるんですね。
色々と影響でますよね。。離脱症状ですっかり体調おかしくなりましたし。
検査,治療も通常におこなえません。
色々とアドバイス頂きありがとうございます。
とても参考になります。他の皆様に部分的でもお伝えしたい内容ですね。



  • 2016-03-29│23:31 |
  • pipi(ぴぴ) URL
  • [edit]
No title
今日はあまり負の連鎖がない日だ。
目が覚めて、10分程度でわかる。
なんとなくだが、前日の睡眠時に良いイメージ、妄想をしてそのまま睡眠すると、翌日良いような気がする。
例えば、会社でバリバリ仕事を再開しているとか、くだらないけど、宝くじが当たったらあれしようこれしようとかイメージ、妄想して寝ると翌日精神的にらくである。ような気がする。今日もこのまま崩れなければ、嬉しいのだが、、、
  • 2016-03-30│11:12 |
  • まっこ URL│
  • [edit]
管理人のみ閲覧できます
このコメントは管理人のみ閲覧できます
  • 2016-03-30│14:42 |
  • - │
  • [edit]
No title
今日は朝から夜まで大崩れする事なく終わりそうだ。明日も今日のような感じだと楽である。
明日は区役所に書類等取りに自転車で行き、昼は東京に転勤になる同僚と昼食をとる予定です。

自分にとっては忙しい1日になりそうだ。全部自転車で移動予定です。
  • 2016-03-30│19:48 |
  • まっこ URL│
  • [edit]
Re: Hさんへ
他の記事にもHさんのコメントありましたので
返信そちらに書きましたー
  • 2016-03-30│20:28 |
  • pipi(ぴぴ) URL│
  • [edit]
まっこさん
調子良い日が増えてきましたね。
よかったです!
一進一退を繰り返すかもしれませんが、
(私もそうなので)つらい日が続いても
また楽な日が来るはずなので、あまり一喜一憂せず
離脱をやり過ごすように、なんとかお互い踏ん張りましょう
  • 2016-03-30│20:32 |
  • pipi(ぴぴ) URL
  • [edit]
30日の鍵コメ様
離脱症状で頭が回らないので、
まとめられるか自信ありませんが。
覚えておきたいと思いますーもし思い出せなかったらすみません。
なにしろ最近、諸事情抱えてて、離脱で健忘も酷いもので。

  • 2016-03-30│20:39 |
  • pipi(ぴぴ) URL
  • [edit]
No title
今日も負の連鎖は起きない日だ。
早速、自転車で区役所まで行ってきた。こんな日が増えればいいなぁ。

視覚異常も気になるが、夜もテレビを見ている日が増えて来た。
全身のピクピクや強張りは変わらずだが。

こういう日は前向きになれる。

明日から家族は生まれた東京に行く。やっぱり東京が好きみたいだ。
自分は、実家に行ってきます。父さんの仏壇に手を合わせて来ます。
  • 2016-03-31│10:28 |
  • まっこ URL│
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No title
まっこさん、いい感じですね。
私は今日は久しぶりの調子の悪さでした。
動悸、吐き気、頭のクラクラ、目の焦点が合わないなど最悪で心が折れそうになりました。
明日は調子がいいといいなと思います。
自転車気持ちよさそうですね。
  • 2016-03-31│19:27 |
  • ルーキー URL│
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No title
まだまだですけどね。
自分は史上最悪状態は過ぎた感じはあります。
けれど働けるか。っていうと絶対無理ですね。自転車もいいんですが、景色が異様な見え方で、こぎ終わると異様な筋肉のハリがこたえます。

肉体的には、まだまだです。精神的には落ち着いて来たかなぁってところです。

ルーキーさんもあまりご無理なさらずに。仕事も身体の調子を見て、無理のない範囲で頑張って下さい。

お互いに頑張り続けましょう。
  • 2016-03-31│19:57 |
  • まっこ URL│
  • [edit]
まっこさん、ルーキーさん
自分は今最悪です。
色々あって離脱症状も悪化してます。
体の痛み、目眩、呼吸困難、耳鳴りが酷いです。
離脱症状以外で解決が難しい先の見えないことが
あり、常に緊張を強いられています。
生きていれば、様々なことがあるし
できるだけのことをやってますが、なんとか凌いでいこうと思います。。
まっこさんも、ルーキーさんも
離脱症状なんかに負けないでください。
この症状は必ず回復していきます。
  • 2016-04-01│09:37 |
  • pipi(ぴぴ) URL
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No title
ぴぴさん、こんにちは。
お辛そうですね。
春先は自律神経が不安定になりやすいと何かで読みました。
無理なさらず、ゆっくりと、休みながらで。
私も今日は昨日に引き続きイマイチな感じです。
仕事をして自分をごまかしている状態です。
頑張りすぎないよう頑張りましょう。
  • 2016-04-01│11:04 |
  • ルーキー URL│
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Re: ルーキーさん
ありがとうございます
ルーキーさんもお大事にしてくださいね。
頑張りすぎず頑張りますね。
  • 2016-04-01│11:38 |
  • pipi(ぴぴ) URL│
  • [edit]
皆さんへ
私もこの3日間くらい、動悸と震え、ふらつきなどあって、落ち着かない感じです。真冬と春先は、普通の人でも自律神経が狂いやすいですもんね。私たちのように離脱症状を抱えていると尚更ですよねー。自分でも交感神経がたかぶっているのがよく分かって、すっごく気色悪いです。先日キッチンの大掃除をした時に、マイスリー・ドラール・メイラックスの残りが出てきたので、袋ごとグチャグチャに丸めてゴミ箱に投げ捨てました。レクサプロも捨てたかったのですが、何とか我慢しました。向精神薬に対する嫌悪感がすごいです…。早く回復して普通に戻りたいですねー!
  • 2016-04-01│14:13 |
  • H URL│
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Hさん
私も動悸あります。たまに救心を飲んで楽になってます。
交感神経はマックスですね💦
離脱酷い頃に、受診した病院でドグマチール、メイラックス
を追加処方されましたが(その時、意識朦朧)服用してません。
ナウゼリンも24時間数ケ月続く吐き気に耐えられず、服用しましたが
この薬も中枢神経に作用すると知り、数回でやめました。
同じように掃除していたら薬がでてきましたが、
自分への戒めで忘れないよう敢えて捨てませんでした。服用はしません。
みんな一緒に回復していきたいですね。


  • 2016-04-02│11:55 |
  • pipi(ぴぴ) URL
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Author:pipi(ぴぴ)
抗不安薬.抗うつ薬 再減薬中 北海道在住 女性
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