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´ 無 ´

人というのは、素晴らしくもあり、愚かでもある。

この世には 闇と光がある。

望まざるに拘わらず、不遇な目にあうことも。

走り続け
どの道も塞がれてしまい
ひとりで
立ち止まる、うずくまる、横たわる、嘆き悲しむ、叫ぶ、怒る
疲れ果てる、苦しむ、放心する

空を見上げる 風を 自然を 感じてみる 

それすらできない境遇におかれていることも世の中にはあります

いつか打開の道が そのチャンスをのがさないために 希望を持ち続ける 
自分を守ってくれる一番の味方は、いつも傍にいる自分

今という、この瞬間にできることだけをしよう 
その瞬間の先に 未来がある

生きているもの必ずやいつか死を迎える
いつ死んでも後悔ないと思えるよう 
どんな小さいことでも 今を精一杯生きていこう



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コメント

No title
お久しぶりです、こもるです。
最近コメントや訪問に来れなくてすみません…。
体調があまり良くなくて寝てました(笑)

その間にpipiさんは大変なことがあったんだなあと過去の投稿を見させてもらいました。

あまり無理をなさらないでくださいね。
ブログの更新もたまにでいいので、元気であることを祈っております。

つぶやきとして読みましたが、とても素晴らしいと思いました。
やはり一番の味方は自分自身なんですよね。
自分のことは自分で守らないといけないというのもありますし、一番の味方はやっぱり自分自身なんだと思います。

どんなにどん底に落ちようが、いつかは道が切り開ける、そういう文章で明るくなるような素敵な文章です。
私も今を精一杯生きていきたいです。

pipiさんには色々離脱症状や、歯のこと、親御さんのことで色々と忙しいと思いますし、大変だと思います。
くれぐれも無理をしないようにご自愛ください。

それでは、また来ます!!!
  • 2016-04-01│17:15 |
  • こもる URL
  • [edit]
こもるさん
お久しぶりです。
新天地にて大変な面もありますよね。。

ひとりごとのつぶやきでした、、お恥ずかしい限りです。
暖かいお言葉ありがとうございます。

こもるさんの回復も心から願ってます。
元気になったら癒しのウサギさんまた見せてくださいね。
  • 2016-04-02│12:13 |
  • pipi(ぴぴ) URL
  • [edit]
ジャストフィット
ぴぴさん、お久しぶりです。
これはぴぴさんのオリジナルですか?
すごいな、詩人なんですね。

どうして私の気分がわかったのかな、と思うくらいいいタイミングでいい言葉を貰いました。

今週、いきなり調子を崩してしまい、やむなくリフレックスを7.5mg(1/2錠)から15mg(1錠)に増量しました。

おかげで6時間眠れるようにはなりましたが。

今週は月曜日から突然不眠に陥り、翌日も眠れず。。。そうなると悪循環の始まりです。

増量のおかげで今は6時間爆睡してます。
連続で6時間睡眠がとれたのは、5ヵ月ぶりくらい。何かの拍子に6時間眠れても、すぐに3時間以下しか眠れない日々になっていました。
仕事を始めてからも、2~3時間睡眠とかほぼ眠れていなかったりとか、サイレース1mg+リフレックス半錠を飲むようになったら3~4時間眠れてましたが、やはり睡眠不足で。その上、月曜日からほぼ眠れない状態になり、疲れが溜まって集中力が持続せず、ミスが続いて自分でも嫌になりました。
こうなったら精神論では行けません。どうやっても集中力を持続できないし、気分が悪く、さらに精神的におかしくなりそうでした。

今日は通院日で、先生に自分の判断でリフレックスを半分増量したけど、どうですか、と聞いたら、「眠れたのならしばらくこのままで行きましょう。」
「ベンゾの減薬をしている途中なんですが、サイレースの減薬はどんな風にしますか?」
「半分、いや1/4錠づつ、週単位で減薬します。でも今はとにかく睡眠を安定させることを優先してください」

そうですよね。
自分でも聞いてどうする?なことを聞いてしまったり、キレそうになったり、変だと思います。

…先週はとにかく不調で。
不眠になり、仕事でもミス続き。
大口の顧客の系列のエラそうな業者から重箱の隅をつつくような(あんたはお役所か、的な)立て続けの書類訂正要求があったり(ひとつひとつ言わないで纏めていってこい!)、前任者のいい加減な仕事のしりぬぐいに「聞いてないよ~~?!」な事態連発。ちょっとキレかけてしまい。

不眠は別として、ストレスのあれこれ、あ~~~、「働く」って、こういうことだったなぁ~~と思い出しました。
しばらく家にいたら忘れかけていました。

(今もリフレックスの副作用で頭も体もふわふわして気持ち悪いです。)

で、今ぴぴさんの言葉に救われた思いがしました。

ぴぴさんとは、何か、やっぱり共通するものがあるような気がします。

お互いツラいところですが、乗り越えていきましょうね。

レスはスルーでいいですよ~~

ぽち☆彡
  • 2016-04-02│14:06 |
  • かあちゃん URL│
  • [edit]
かあちゃんさん
お仕事お疲れ様です。
仕事上では理不尽なこと絶対おこりますよね。
例えば、黒い物でも、ユーザーが白だ!と言えば、
合わせざるを得ない時もありますし。。

私達10年選手は、耐性つきまっくているので
ベンゾ、抗うつ薬を増量しても効くのは一時のような気がします。
続ければ尚更耐性つくし。
減薬する以上、離脱症状、不眠は避けられないかもですね。。
今は離脱と抱えている問題のダブルで交感神経高く
過去で一番、睡眠時間短いですが、なんとか動いてます。

札幌はまだ寒いですが、関東はどうですか?
これから良い季節なので、寝づらい真夏までに睡眠導入剤
を少しでもお互い調整できたら良いですね。

ぽち☆ ありがとうございます!
  • 2016-04-02│19:56 |
  • pipi(ぴぴ) URL
  • [edit]
No title
関東も寒いですよ。
花冷え、みたいです。

お加減が悪そうですね。
レスはスルーでも全然いいですよ。

減断薬しても不眠にならない人もいるみたいです。
ぴぴさんのように微量づつの減薬なら、私のような極端な不眠にならないかもしれません。

以前リフレックスを断薬したことがありますが、半錠づつ、2週間づつ減らしてもベンゾよりもずっと楽でした。

これで眠れるなら、不眠治療薬の第一選択はこれかな、と思いました。
昼間の眠気の気持ち悪さは夜十分眠れれば耐えられます。

今までベンゾ抜きで眠ろうとあがいてきましたが、改善しません。
いいかげん脳に「眠る」ことを思い出させないといつまでも不眠が続きそうです。

とにかく減薬を急ぎすぎました。

一時的でいいので「眠れる」感覚を取り戻したら減薬を再開します。

今度は慎重にやっていきます。

お互いに夏までには一段落つくといいですね。
  • 2016-04-02│22:03 |
  • かあちゃん URL│
  • [edit]
かあちゃんさん
今日はマシな方です。今は一進一退ですね。。
就寝前のデパスを飲み忘れたことが過去に
何度かあり、寝れませんでしたね。
減らせば確実に不眠と筋弛緩の逆で身体に痛みや
ベンゾ特有離脱が出ると想定してます。
覚悟はしつつ、ちびちびと減らしていきます。。
長い道のりですが一緒に乗り越えていきましょう
  • 2016-04-03│00:06 |
  • pipi(ぴぴ) URL
  • [edit]
飲み忘れ
飲み忘れの不眠、反跳性不眠というやつでしょうか。

私はそれが延々と続いている感じです。

今離脱症状の他にも問題を抱えていらっしゃるんですね。

時が解決するものもありますが、そうでないものもありますね。

何もできませんが、せめて、

ぽち☆彡

お大事にしてください。
レスは不要ですよ。
  • 2016-04-03│15:18 |
  • かあちゃん URL│
  • [edit]
一週間後
リフレックスを増量して1週間です。

増量後2日、妙に眠れたり、ほぼ眠れなかったり(パニックになりそうでした)の後、3日続けて爆睡。サイレースの効き目がいつ切れたのかも分からないくらいの爆睡で。

脳が「眠る」ことを思い出したらしく、妙に眠れる自信がつき、以後あれほどの不眠が嘘のように眠れています。

木曜日にはあまりの眠さにサイレースを1/4錠減薬に踏み切りました。

眠気は相変わらず、でも覚えのある、嫌~~な左肩痛と、不意な不安とも何とも形容しがたい嫌~~な気持ちに襲われています。これは間違いなく離脱症状です。再服用4週間程度で、もう離脱症状が出る、ってことです。

…一睡もできないような不眠が数か月単位で続くと、脳が眠ることを忘れてしまうようですが、2~3日連続で自分が「眠った」と思うような睡眠が取れれば、思い出すようです。

当分、サイレース(ベンゾ!)を1/4錠づつ減らしていき、最後の1/4錠になったら隔日法で行こうかと思っています。

頑固な不眠になった時のご参考までに、人体実験の結果を報告させていただきました。
  • 2016-04-10│18:11 |
  • かあちゃん URL│
  • [edit]
Re: 一週間後
かあちゃんさん、
今後、減薬がうまくいくことを願ってますね。
お互い薬がなくても眠れるようになりたいですね。
私も闘いはまだまだ続きます。
  • 2016-04-10│20:51 |
  • pipi(ぴぴ) URL
  • [edit]

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pipi(ぴぴ)

Author:pipi(ぴぴ)
抗不安薬.抗うつ薬 再減薬中 北海道在住 女性
薬.医療.健康情報.日記綴ってます ブログリンクフリー
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