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解毒作用のある食物

○毒素を排出する成分一例
セレン、亜鉛、マグネシウム、カルシウム、鉄、ビタミンC、D、Eなど

○毒素を排出しやすい食物

タマネギ: (加熱しない方が効果が高い) 抗酸化作用、疲労回復
高血圧、糖尿病、不眠解消、精神安定、セレン- 毒素を防ぎ、肝臓の働きを助ける
ケルセチン- 関節炎症緩和、血流改善

セロリ: ビタミンK、C、葉酸カリウム、カルシウム
マグネシウム、鉄、ナトリウム
一酸化炭素排出、精神安定、神経痛緩和、肝機能改善、ダイエット、美肌

ワサビ: スルフィニル、グルコシノレー、イソチオシアネート
食物繊維、カリウム、カルシウム、ビタミン 
がん予防、腸消毒、抗菌作用 (山わさびの根茎をきざみ煎じるなど) 

アスパラガス: グルタチオン-解毒 ルチン-毛細血管強化、血流促進 
アスパラギン酸-リラックス成分、新陳代謝、疲労物質除去 セレン-がん予防

貝類 : 亜鉛- 解毒たんぱく質分泌、肝臓機能改善、毒素排出

青魚: セレン 、不飽和脂肪酸、EPA、DHA、ビタミンD、E、ヒスタミン

玄米: イノシトール、フィチン酸、γ-オリザノール 食物繊維
(消化機能が弱っている場合は少量で)

ブロッコリー: スルフォラファン- 無毒化

大根おろし: ジアスターゼ,アミラーゼ- 消化 イソチオシアネート - 殺菌

パクチー: リナロール- 消化、脂肪入れ替えの解毒

キャベツ: グルコシノレート - 肝臓での解毒作用 / ビタミンU

ショウガ: ジンゲロール- 風邪、吐き気、 利尿、解毒 、発汗(煮込むと効果が高い)

ニンニク: アリシン- 抗菌、殺菌、解毒 (取りすぎると胃腸に負担)

ごぼう:食物繊維、イヌリン- 腎臓機能改善、解毒、発汗 

根菜、イモ類、海藻、青菜、乳製品、豆類、梅干、トマト、レモン、
フルーツ、発酵食品も効果的だそうです。

解毒は急激に行うと、腸の調子が崩れることあるので
腸の調子を整え、食事改善しながら、+ デトックス食材を
少量から徐々に増やす方が良いそうです。

- 関連記事 -
解毒 - 蓄積した薬を排出するには



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コメント

解毒、毒素を抜くとはどういう意味ですか?
断薬したら薬の成分はないのではないでしょうか?残っているんですかね。
離脱症状って交感神経が高いような病気と思いますが。
解毒と離脱症状は関係あるんですかね。
  • 2016-05-23│18:41 |
  • かいと URL│
  • [edit]
かいとさん
断薬しても脂溶性の薬成分は、残るようです。
薬害オンブズパースン会議の講演では、断薬数年後の
長期離脱症状は脳や脂肪は薬は抜けていて、
骨に残っている可能性を話していました
(ブログに書きました)

薬を服用してなくても毒素は溜まりますが、
自然界から離れた合成化学薬を長期常用していれば
害がない訳ないですよね・・

薬物の解毒は世界的にも、サウナ、点滴などが有名だと思います。
ODで緊急搬送された患者の場合は、胃洗浄だけでなく
点滴、血液を入れ替える(オゾン療法?)などの処置
なので、似た原理のような。
  • 2016-05-23│20:41 |
  • pipi(ぴぴ) URL
  • [edit]

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pipi(ぴぴ)

Author:pipi(ぴぴ)
抗不安薬.抗うつ薬 再減薬中 北海道在住 女性
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