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家庭菜園(離脱緩和:自然療法?)はじめました

北海道も暖かくなったので、庭で野菜、果物を栽培することにしました。

○離脱症状緩和、精神安定に、自然の中や外で動くことが良いだろうと。

○天気の良い日は、太陽浴びてセロトニン
(夕方以降は睡眠ホルモンのメラトニンに変わる)
ビタミンDの補給でカルシウムも増えるかなぁ。

○田舎で空気が良いから、家よりは呼吸にいいよね。腹式呼吸で脳を活性化

○離脱症状で退職したので節約するため。無農薬の野菜もできるだけ食べたい。

親はずっと家庭菜園していますが、私は超初心者。
ネットで勉強し、まずは土おこしから。
今ある土も再利用するためザル?でこして石、雑草を取り除きました。
本格的に土いじりしたのは、小学生ぶりです!?(当時は砂遊びか・・  )

初めてのこと、特に外でやることって、無心になりますね。
楽しいですが、夢中でやりすぎ、気づいたら腰が・・

イチゴの苗は前からあるものです(甘くはないです 
160527_1727-01.jpg

このスペースを土おこしするのに1日がかり・・
160527_1726-01.jpg

写真ではわかりづらいですが、黄金色のミミズ発見。増やしたい。
ミミズじゃなかったらどうしよう・・
160527_1811-02.jpg

土、触ると気持ちいいので、素手でやっていたら
手がガサガサ、痒かゆになってしまいました。。


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コメント

No title
こんにちは^^
土いじり、私も小学生の頃以来やっていません^^でも自然に触れるってそれだけでも癒しになるし、重要な事ですよね。身体を動かす意味でもとても良いですね^^
  • 2016-05-29│09:02 |
  • 八咫烏 URL│
  • [edit]
八咫烏さん
こんにちは(^^)
バリバリ働いている頃は、菜園など考えられませんでしたが、
自然と触れ合うって、素晴らしいことだと感じました。
歳とってきたから?かも・・(^^;)
  • 2016-05-29│10:16 |
  • pipi(ぴぴ) URL
  • [edit]

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プロフィール

pipi(ぴぴ)

Author:pipi(ぴぴ)
抗不安薬.抗うつ薬 再減薬中 北海道在住 女性
薬.医療.健康情報.日記綴ってます ブログリンクフリー
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