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さとう式リンパケア

耳たぶ回し さとう式リンパケアやり方
首肩こり、顎関節症等の緩和

さとう式リンパケア 公式HP

10年間、ボディケア、美容関連の仕事をし、
同時期にジムで20種類位プログラムをこなしてきました。
数種の資格も持っていますが、酷い離脱症状時期には
腕もあげる事さえ痛く、簡単な体操位しかできませんでした。

8年前にさとう式リンパケアの無料講習を1回受け
耳たぶ回しとリンパを流すのを思い出して
やってみました。

私のやっている簡単な方法 ↓
息をゆっくり吸いながら 耳たぶを指先でそっとつまみ
 後ろに10回軽く回す
→ 耳たぶ裏下 (くぼんでいる付近)に 指先(3本位)を軽く置き
息を静かに吐きながら 指先を鎖骨にむけてそっとさするように
10回リンパを流す
何度か繰り返したり 日に数回やる


ふっと力が抜けて楽になるのですが、
簡単すぎるので、すぐ元に戻りますが。
人は無意識に姿勢が悪くなったり、片方に重心をおいたり
(荷物の持ち方、足を組む、肘をつく、利き目ばかりを使う等)
体に歪みが生じています。
離脱の状態では、苦しさで筋肉の緊張も激しいです。

さとう式リンパケアはYouTubeでも沢山紹介されているようです。
マンツーマンで行うのが多いかもしれませんが
セルフでできるのもあるはずです。

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pipi(ぴぴ)

Author:pipi(ぴぴ)
抗不安薬.抗うつ薬 再減薬中 北海道在住 女性
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