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離脱症状の緩和についての情報

離脱症状の緩和についての情報募集
精神医療の真実  聞かせてください、あなたの体験

精神医療問題を中心に書いている、フリーライターかこさんのブログです。
処方薬による副作用、減断薬の離脱症状を抱えた当事者
や家族の方などが、沢山訪問コメントしています。
今回は 離脱症状の緩和についての情報募集
をブログアップされていて、多くのコメントが寄せられていました。


離脱緩和コメントで多い方法、私も試してきました。
呼吸法(丹田、なんその法)、自律訓練法、ウォーキング、体操、
入浴、足浴、爪もみ、足心道、ヨガ、鍼灸、目眩クリニック点滴療法、
食事改善(分子整合栄養法含む)、血液検査データーに沿ったサプリ。
アマニオイル、ココナツオイル、バッチフラワー、メディカルアロマ、ヘンプオイル。
オリジナルメンタル改善法。
どれも即効性があるわけではなく、積み重ねで
程度の差はありますが、時間はかかっても効果はあると
感じています。
一番大切なんだなと思ったことは、人は自然に生かされている。
太陽の下で風にあたり、自然に育まれた物を食べて
体を動かして、休息する。当たり前の事なんですが、
現代人にとって意外と難しい気がしました。
私はまだまだ減薬中なので、自律神経が狂う事は避けられないかも
ですが、自然の恵みと生物の自己治癒力で
ゆっくり回復していきたいです。

闘病されている方が少しでも
回復する事を切に願っています。


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  • 2015-12-28│11:41 |
  • - │
  • [edit]
Re: お久しぶりです!
ご予定が控えている時期は、体調安定化した方が良いですよね。

我が家も家族が体調不良で、自分が動かなければいけないので
離脱も悪化し減薬ストップしました。
特に冬は室外気温差や短い日照時間で
セロトニンも減少するため、多くの方が調子上がらないと
思います。

同じく干からびてます💦(166cm45kgから増えません)もうすぐ
50なのですが遺伝的に60で他界した父方にそっくりなので
余生は短いかもです。焦らず、少しでも減らせればラッキー♪
位に思ってます。
大分前にブログで60~70代で断薬された方見た事あります。
また調べてみます。
理解、協力者はなかなか難しいのを私も肌で感じます。

リボは同様に錠剤半分に割ってもらっていますが、
私の指定薬局は大雑把で見た目でもかなり誤差が
あるので一応スケールで計量してます。
デパスは常用量離脱してます。
昔は10時間以上寝てましたが(この頃に疑えって感じですね。。)
今は5時間位、加齢も相まってると思いますが。

ご予定が終わられたらゆっくり休んでくださいね。
寒いのでどうかお体大切に。
どうされているか、気になっていたので、
久しぶりに会話できて嬉しかったです。







  • 2015-12-28│13:58 |
  • pipi(ぴぴ) URL│
  • [edit]
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  • 2015-12-28│17:58 |
  • - │
  • [edit]
Re: タイトルなし
生来、ネガティブです。。💦
仕事していた長期間に、コーチングで、
気持ちの切り替え訓練をかなりしました。
意識はしてませんが、この生活も仕事だと無意識に思って、
日々過ごしてるかもしれません。
今は仕事してないので、そんなに寝れなくてもいいや~と
増量してません。
ジム行けてるだけでも、凄いと思います!
私はスーパー、病院位しか行けませんもん。
今年は本当にひどかったですよね。
来年は少しか平和に暮らしたいですね~。

  • 2015-12-28│18:37 |
  • pipi(ぴぴ) URL│
  • [edit]

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プロフィール

pipi(ぴぴ)

Author:pipi(ぴぴ)
抗不安薬.抗うつ薬 再減薬中 北海道在住 女性
薬.医療.健康情報.日記綴ってます ブログリンクフリー
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